Förberedelser för att stärka blåsan hos kvinnor

Hos kvinnor är blåsans svaghet och urininkontinens ett av de mest pressande problemen som hör samman med funktionerna i det endokrina systemet.

VIKTIGT ATT VET! Fortune-tellerkvinnan Nina: "Pengarna kommer alltid att vara i överflöd om de läggs under kudden." Läs mer >>

För att stärka blåsan bör behandlingen vara inriktad på att återställa halsen hos den senare, minska tidsintervallerna mellan urinering samt öka organets kapacitet. I de flesta fall är konservativ terapi tillräcklig. Det är värt att behandla kirurgiskt endast med svåra grader av urininkontinens eller när långvarig användning av medicinska och fysioterapeutiska medel inte gav det önskade resultatet.

Sådana problem hos kvinnor beror på att de oftare står inför kroniska infektioner i organen i det genitourära systemet på grund av en kortare urinrör. Uretrita uppträder, och med den ytterligare spridningen av infektionen - cystitis. De anatomiska egenskaperna hos bäckenorganen är sådana att urinröret, livmodern, rektum ligger i närheten, och problem med ett organ orsakar problem i urinvägarna.

Kvinnor har också risk för vävnadsskada vid förlossningen. Om patienten föds på ett naturligt sätt, och sådan förfäderlig aktivitet var snabb eller tvärtom långvarig, sträcker sig musklerna i blåsan.

Faktorer som ökar risken för urininkontinens är:

  • åderbråck i nedre extremiteterna
  • förstoppning;
  • bråck;
  • livmoderns patologi;
  • hormonella förändringar, särskilt i postmenopausala perioden.

Svag blåsan har karakteristiska manifestationer - ofrivillig urin, även med liten fysisk ansträngning, hosta eller skrattar. De återstående symptomen är ofta urinering, inklusive på natten, en känsla av ofullständig tömning av blåsan. Mycket beror på vilken sjukdom som åtföljs av blåsans svaghet. Med blåsan kan det åtföljas av feber, sprickbildning och bränning vid urinering.

Läkaren kommer att hänvisa patienten till en fullständig undersökning, som innefattar ultraljud i bäckenorganen, en serie neurologiska tester för att bedöma aktiviteten i centrala nervsystemet och benen mot rörligheten i underlivet.

Laboratorieundersökningar utförs - från en allmän analys av urin och dess bakvatten till uroflowmetri, vilket innebär ett urinstresstest.

Incotinens eller urininkontinens hos kvinnor: behandling med piller som minskar blåsans aktivitet

Enligt statistiken står ungefär 50% av kvinnorna åtminstone en gång inför ett sådant problem som urininkontinens (inkontinens) - dess ofrivilliga frisättning. Detta fenomen kan vara både hos unga kvinnor efter förlossning och hos äldre. Inkontinens kan vara kortlivad eller följa med en kvinna under lång tid.

Oförmågan att kontrollera deras urinering leder till utvecklingen av psykiska störningar hos kvinnor, rädslor, depressiva tillstånd och sexuella störningar. Att förändra livskvaliteten till det värre på grund av inkotination kräver en noggrann studie av sin natur och tillhandahållande av skicklig vård till patienten. Användningen av tabletter för detta problem är en av de huvudsakliga behandlingsmetoderna.

Orsaker och typer av patologi

Incontinens kan uppstå av flera anledningar. Detta tillstånd kan inte kallas en sjukdom, det refererar till syndrom av befintliga patologier och är en svår faktor för deras diagnos. Ibland förblir orsaken till inkontinens oförklarlig.

Det finns flera typer av patologi:

  • Stress urininkontinens - det vanligaste alternativet (50% av fallen) uppstår under vissa ansträngningar (hosta, springa, gå).
  • Urgent (imperativ) inkontinens (20% av fallen) - visas samtidigt med en plötslig uppmaning att urinera, medan denna känsla inte undertrycks.

Ungefär en tredjedel av kvinnorna med detta urologiska problem har en blandad form (en kombination av flera typer av inkontinens). Irritation av blåsan är den främsta orsaken till behovet av frekvent urinering. Frekvensen att besöka toaletten på dagtid når 8-10 gånger, och på natten - 2-3 gånger.

Vad är mikroliter i njurarna och hur man kan bli av med dem? Läs den hjälpsamma informationen.

Lär dig hur man behandlar leukoplakiblåsan folkmekanismer lära av den här artikeln.

Möjliga orsaker till urininkontinens hos kvinnor:

  • genetisk predisposition (närvaron av nära släktingar till enuresis);
  • infektioner i urinvägarna;
  • diabetes och fetma
  • kränkningar av matsmältningsorganet;
  • Användningen av läkemedel där inkontinens uppträder som en bieffekt;
  • anemi;
  • neurologiska sjukdomar (ryggmärgsskador, hjärtinfarkt);
  • stressiga situationer.

Definition av symptom

Innan du börjar ta piller för urininkontinens behöver en kvinna besöka en specialiserad läkare och göra en egen diagnos.

Okontrollerad urinering kan provocera:

  • tyngdlyftning;
  • fysiskt arbete
  • hosta;
  • skratt;
  • hypotermi;
  • visuella och ljudeffekter (till exempel bruset av vatten).

Kvinnor utför studier av könsorganen för att identifiera atrofiska förändringar i slemhinnan. Dessutom är det nödvändigt att analysera indikatorerna för urin, bestämma hormonnivå.

Behandling med piller

Hur man behandlar urininkontinens? Vilken medicin ska ordineras till en kvinna från inkontinens bör bestämmas av läkaren. Behandling med piller bör bidra till att minska hyperaktiviteten hos blåsan, utöka sin funktionella kapacitet. Var noga med att ta hänsyn till formen och orsakerna till patologin. För stress och uppmanar inkontinens, föreskrivs olika grupper av piller.

Stressinkontinensmedel

Denna form av patologi kan härdas med hjälp av flera grupper av urininkontinenspiller hos kvinnor. Basen av behandlingen ska vara antidepressiva medel:

Den maximala koncentrationen av den aktiva substansen (duloxetin) i ryggmärgen uppnås 2 timmar efter att pillerna tagits. Det finns en aktivering av nervcentren med blåsan och en minskning av detrusortonen.

Duloxetin kan orsaka ett antal biverkningar hos kvinnor:

  • yrsel;
  • sömnstörning
  • orsakslös trötthet;
  • tremor;
  • torr mun
  • brott mot stolen
  • illamående.

Kontraindikationer för att ta antidepressiva medel med duloxetin:

  • glaukom;
  • hypertoni;
  • graviditet och amning
  • njure och leversvikt;
  • ålder upp till 18 år.

Stressinkontinens kan behandlas med alfa adrenomimetisk midodrin. Tabletter ökar tonen i det sympatiska CNS, förstärker urinrörsspaltens muskelvävnad. Men användningen av detta verktyg är mycket begränsat på grund av det stora antalet biverkningar.

Kontraindikationer för att ta adrenometrar:

  • hypertoni;
  • perifer arteriell spasm;
  • glaukom;
  • hjärtas arytmi
  • obstruktion av ureterala stenar;
  • svullnad;
  • lever- och njursvikt;
  • utplånande endarterit;
  • feokromocytom.

Hormonala tabletter med stressinkontinens för att öka östrogenhalten kan endast ordineras av en gynekolog efter en noggrann diagnos och inga kontraindikationer. Hormonbehandling består i att applicera lokala läkemedel (krämer, suppositorier) som verkar direkt på urinvägens slemhinnor och inte på hela kroppen, vilket reducerar atrofins nivå.

Urgent inkontinensmedicin

Spridningen av piller som används med denna form av inkontinens är mycket bredare. Basen av behandlingen är användningen av läkemedel som undertrycker detrusorens excitabilitet.

Antikolinergika har denna effekt. Verkningsmekanismen för läkemedel baseras på undertryckningen av kolinreceptorapparaten, till vilken nervimpulsen överförs och förstörelsen av kolinesteras, ett enzym som syntetiserar acetylkolin.

Den aktiva substansen i droger för urininkontinens kan vara oxybutyninklorid (Driptan, Novitropan) eller tolterodin (Uroflex, Roliten, Urotol).

Lär dig om kosten och reglerna för överensstämmelse med kosten för uratnyresten.

Läs om symtomen och metoderna för behandling av hydrokalos hos båda njurarna vid denna adress.

Gå till http://vseopochkah.com/bolezni/kista/lechenie-doma.html och lär dig om symptomen och behandlingen av en njurcyst i hemmet.

Oxybutyninklorid är ordinerad för behandling av barndom enuresis efter 5 år. Du kan inte ta piller i sådana fall:

  • graviditet och amning
  • avancerad ålder;
  • njursjukdom;
  • hjärtsjukdomar;
  • reflux esofagit;
  • glaukom;
  • neurokirculatorisk dystoni;
  • hypertoni.

Tolterodintabletter har mindre effekt på de inre organen, kvinnor tolererar dem lättare. Men de är ganska dyra.

Fler moderna tabletter för behandling av brådskande inkontinens - antikolinergika, som har en målinriktad effekt på detrusorn.

  • Spasmex (trospiumklorid);
  • Vesicare (solifenacin);
  • Enableks (Darifenacin);
  • Posyaz (fesoterodin).

Dessa piller är kontraindicerade att kombinera med alkohol, liksom ta dem innan de körs. De kan hämma nervösa reaktioner. Mycket noggrant ordinerad för äldre kvinnor.

Kontraindikationer:

  • glaukom;
  • njure och leversvikt;
  • exacerbation av gastrointestinala sjukdomar.

Ett av de modernaste sätten att inkontinens - Mirabegron. Det stimulerar β3-adrenoreceptorer, som ligger i blåsväggen. På grund av läkemedlets verkan ökar kroppens behållarfunktion. Tabletter kan tas av äldre patienter.

Förloppsförloppet förskrivna piller är i genomsnitt 2-3 månader. Kanske utnämningen av omvärdering om det behövs. Parallellt måste man hålla sig till kost, dricksregimen, göra speciella övningar för att stärka blåsans väggar. Om konservativ behandling inte ger det önskade resultatet kan kirurgisk avlägsnande av problemet föreslås.

Användbara rekommendationer

Det är bättre att förebygga problemet i förväg än att hantera det senare. En kvinna rekommenderas för att minimera risken för inkontinens:

  • följa dricksregimen (upp till 2 liter vatten utan gas per dag);
  • lära sig att tömma blåsan samtidigt;
  • förebygga fetma
  • begränsa salt och koffeinintag;
  • Undvik förstoppning (äta mer fiber, frukt, grönsaker);
  • stärka bäckensgolvsmusklerna under graviditeten
  • Var inte nervös, titta på saker positivt.

I följande video är utgåvan av tv-servern "Live great!" Med Elena Malysheva, där du kommer att lära dig vad som kan orsaka urininkontinens hos kvinnor och hur man behandlar det:

Hur man stärker blåsan hos kvinnor

Blåsans svaghet indikerar i de flesta fall förekomsten av en patologi som kräver komplex diagnostik och snabb behandling.

För att påbörja den terapeutiska processen för att bli av med inkontinens och blåsningsstärkning är det nödvändigt att identifiera orsaken till misslyckandet och eliminera det.

Minskad muskelton kan vara förknippad med trauma, kirurgi och åldrande av kroppen, vilket leder till att blåsan krymper och minskar i volym. I följande text kommer användbar information att ges om hur du stärker urinblåsan och bli av med problem med urininkontinens hos kvinnor med hjälp av folkmedicin eller kirurgi.

Blåsfysiologi

Urinering är en komplex fysiologisk handling, som innebär processen för samtidig avspänning av den yttre och inre sphincten med synkron sammandragning av blåsemusklerna. Musklerna i perineum och buken tar en aktiv roll i urinering.

Urea har mycket elastiska väggar. När det gäller normala receptorer kommer signalen för trängseln att komma in i hjärnan när volymen av urin når 160-170 ml.

Anatomiska egenskaper hos strukturen hos den mänskliga urinblåsen rymmer en volym urin på högst 1000 ml (baserat på medelvärden). På grund av kroppens försvagade muskler blir utsöndringsprocessen och ackumuleringen av urin kaotisk och okontrollerbar.

Enligt medicinsk statistik observeras liknande problem oftast hos äldre kvinnor och småbarn. När musklerna i urinblåsan förlorar sin ton, slutar hjärnan att få neurala signaler som indikerar att den är full. Sådana kränkningar av kommunikationen är fyllda med atony (inkontinens) och provocerar processen med okontrollerad urladdning av urin.

Orsaker till patologi

Om organismen fungerar utan allvarliga störningar, måste urea-musklerna överlappa urinröret, därför kan urin inte frigöras okontrollerbart. Hos män uppstår problem med svag blåsa ofta på grund av kronisk prostatit eller prostata adenom.

Kvinnor står ofta inför liknande problem under graviditeten och i postpartumperioden, när musklerna i perineum och bäckenet minskas betydligt. På grund av det ökade trycket på ett antal inre organ skapas en konstant kompression av blåsan vilket leder till en försvagning av muskelspalten och musklerna som omger blåsan.

Manifestationer av svaghet i kroppen

Problemet med urininkontinens kan vara förknippat med förekomsten av inflammatoriska sjukdomar som blåsor och uretrit hos en kvinna eller med irritation av blåsan på grund av fobi och ångest.

De viktigaste symtomen på blåsans svaghet är ökad uppmaning att urinera och en ökad nattväckning i samband med en känsla av överbelastning av urinblåsan.

Effektiva behandlingar

Grundläggande terapeutisk intervention, avsedd att stärka blåsan hos kvinnor, innefattar regelbundet utförande av en individuellt vald uppsättning specifika Kegel-övningar. Målet med sådan fysisk terapi är att öka tonen i musklerna som omger urinhålan.

Om övningarna inte har någon positiv effekt, ska läkaren välja den optimala medicinsk kursen för patienten. Många läkare gör speciella scheman för sina patienter, enligt vilka de måste besöka toaletten. Intervallet varierar i intervallet från en timme till två och väljs med hänsyn till patientens individuella egenskaper.

Medicinsk hjälp

För att stärka musklerna som omger blåsan ordineras det vanligtvis en kursbehandling av farmaceutiska preparat i kombination med ett antal fysioterapeutiska förfaranden och en väl vald dietdiet.

Goda resultat demonstreras av droger som Oxybutynin, Propanthelin och Flapvoxat, vilket hjälper till att stärka muskelsystemet och förhindra kramper.

Med hjälp av dessa läkemedel kan man förbättra kontraktiliteten och tonen i släta muskler.

Ofta föreskrivna myotropa, hormonella och lugnande läkemedel.

Kirurgiskt ingripande tillgripas i de mest extrema fallen när andra terapeutiska metoder inte är tillräckligt effektiva. För närvarande används följande operationer mest:

  1. Neuromodulation. Patienten implanteras med en speciell elektrod och en generator, som skickar impulser direkt till hjärnan, vilket leder till återhämtning av urinfunktionen.
  2. Tsitoplastika. Det föreslår en ökning av blåsans volym och en minskning av instabiliteten genom operation.

Om tablettförloppet inte ger ett positivt resultat kan en injicering av botulinumtoxin förskrivas till patienten. Ämnet är ett förfinat toxin som verkar på ett antal nervändar och blockerar frisättningen av acetylkolin, vilket leder till ofrivillig muskelkontraktion.

Sådana manipuleringar bör utföras av en kvalificerad medicinsk specialist. Före proceduren måste läkaren göra lokalbedövning. Effektens varaktighet varierar inom intervallet 7-9 månader.

Övningar för att stärka muskeltonen

För att stärka blåsan kan Kegel övningar användas, som passar både kvinnor och män. Dock kommer positiva resultat att uppnås endast vid regelbundet genomförande av komplexet och en gradvis ökning av belastningen.

Kegel övningar varierar i sin karaktär, och inkluderar böjning, hukning, vridning av kroppen, roterande rörelser med bäckenet, samt konsekvent avkoppling och spänning av olika muskelgrupper. Av de mest effektiva övningarna är följande:

  1. Efter att ha tagit en startposition på golvet måste du växelvis höja och högerbenet till den punkt där kroppen bildar en rätt vinkel. Lossa benen i några sekunder i den här positionen, de släpper ner jämnt tillbaka till golvytan. Under träningen ändras vinkeln från 90 till 45 grader.
  2. Att gå med bollen klämde sig mellan höfterna. Den utförs i flera minuter i låg takt.
  3. Efter att ha tagit en startposition medan man stod och valde en stol som stöd, skulle man gå vidare till långsamma knebockar, under vilka knäna ser ut i olika riktningar. Övning bör orsaka palpabel bäckspänning.
  4. Ligger på ryggen, bör dina ben böjas vid knäna och något ifrån varandra på sidorna, klämma fötterna ihop. När du har fixat benen i en sådan position bör du försöka hålla immobiliteten i 4-7 sekunder.

Stressrelief

När det gäller urininkontinens orsakad av stress, väljs kvinnor och män oftast en komplex terapi som innehåller följande faktorer:

  • viktminskning och bli av med överflödigt fett;
  • sjukgymnastik;
  • hormonella droger;
  • Kegel övningar;
  • behandling av associerade sjukdomar.

Stress urininkontinens hos kvinnor kan utlösas av särdragen hos urinets anatomiska struktur eller problem som uppstår i postpartumperioden. I sådana fall går läkare ofta till operation.

Slingoperationer innebär installation av ett implantat som samlar sig ihop med vävnaden och tar rot i genitourinary systemet. Kolposuspension innebär hämning av vävnader till ledband i inguinalområdet och den främre bukväggen. Det finns speciella volymbildande geler som smalar kanalernas lumen och sänker urinflödet.

Livsstilskorrigering och rätt näring

Människor som lider av problem med urean, är det nödvändigt att införa i din kostfiber. Det kan stabilisera matsmältningsprocessen, rensa tarmarna i olika toxiner och slagg och förhindra förekomsten av förstoppning.

Ett viktigt element som är nödvändigt för att stärka vävnaderna är zink. Den högsta koncentrationen av detta element observeras i pumpa och solrosfrön, skaldjur och röd fisk. Det är nödvändigt att konsumera E-vitamin i tillräckliga mängder. Den finns i gröna grönsaker, nötter och veteplanter.

I stället för det vanliga teet är det bäst att dricka avkok och infusioner av citronsmör, häst, tåg och andra medicinska örter. Det rekommenderas att begränsa användningen av kryddor och heta kryddor, eftersom de har en uttalad diuretisk effekt.

Även en liten nypa salt kan hålla vätska i kroppen. Därför, strax före sänggåendet, kan du äta en blygsam mängd salat av färska grönsaker med tillsats av linolja och salt, vilket kommer att lindra trycket på urea väggar.

Terapi folk remedies

Det finns många populära recept för att förbättra muskeltonen och bli av med olika misslyckanden i genitourinary systemet. De mest intressanta är följande medicinska växter och örter:

  1. Stigmas av majs. 2-3 matskedar av torkade stigmas häll 500 ml kokande vatten och smutsa i minst 1,5-2 timmar. Under dagen måste du dricka 250 ml infusion och bryta den i två doser.
  2. Torkad frukt av fågel körsbär. Spara från sängvätning. Bark av fågelkörsbär har en bra terapeutisk effekt, varifrån en infusion prepareras i ett vattenbad och används istället för vanligt te.
  3. Infusion av dillfrön. 2 msk. 400 ml kokande vatten infunderas över flera timmar. Ta det i en mängd av 150-200 ml per dag.

Morötter och färsk juice från det är ett utmärkt medel mot urininkontinens, vilket är särskilt effektivt för människor i åldern. För att stärka det urogenitala systemet och bli av med negativa symtom är det användbart att använda ekbark och highlanderfågel.

Hur man hjälper äldre kvinnor?

Kvinnor åldras rekommenderas att använda sådana metoder för att behandla blåsesvaghet, såsom sitta ner bad med varmt vatten, där avkolning av kamille, en sträng och andra örter läggs till. Vattentemperaturen får inte överstiga 36,5 grader. Det är bäst att välja byxor och kjolar gjorda av naturliga råvaror och utför dagligen en 10-15 minuters uppsättning övningar som syftar till att stärka blåsan.

Förebyggande av sjukdomar

För att uppnå bästa möjliga resultat för att stärka blåsan är det värt att göra ett antal anpassningar till det vanliga sättet att leva. Först och främst är det nödvändigt att följa den diet som rekommenderas av den behandlande läkaren, även efter förbättring av det urogenitala systemet. Det är nödvändigt att överge beroende och användning av kolsyrade drycker, starkt te och kaffe.

Det är viktigt att genomgå en omfattande diagnostisk undersökning för förekomst av inflammatoriska processer som påverkar blåsans vävnader. Det rekommenderas starkt att exponera din egen kropp för superkylning, och för att undvika stressiga situationer och tung fysisk ansträngning.

Piller för att stärka blåsan hos kvinnor

Många är oroade över frågan: Vad ska man göra om en svag blåsan diagnostiseras? Kvinnlig patologi är mycket vanligare än manlig. De flesta kvinnor gömmer emellertid sina sjukdomar och har inte bråttom för att besöka en specialist. Detta beteendemönster är fundamentalt fel, eftersom en svag blåsning och urininkontinens orsakar mycket problem, och en erfaren läkare kan hjälpa till att lösa dem. Därför är det viktigt att konsultera en specialist, när de första symptomen på svag blåsan kommer fram, som ska genomföra den nödvändiga undersökningen och bestämma orsaken till patologin.

Orsaker till försvagning av urinhålan

Problem med blåsan förekommer hos män, ofta på grund av störningar i prostatakörteln. Dessutom kan ett antal andra faktorer som negativt påverkar urinhålan prova en försvagning. Hos kvinnor sker svaghet i urinhålan oftast på grund av åldersfaktorn, liksom på grund av många andra orsaker som bör behandlas mer detaljerat.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Orsaker hos män

Sådana faktorer kan prova utblåsningen av blåsan hos män:

  • inflammatoriska och infektiösa processer i urinröret;
  • avföringsproblem (långvarig förstoppning);
  • prostatit;
  • neurologiska sjukdomar;
  • urolitiasis;
  • tumörer i prostatakörteln;
  • tar vissa mediciner
  • frekvent och svår stress.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Orsaker hos kvinnor

Kvinnor som har fött flera gånger ofta lider av blåsans svaghet, för i födelseprocessen sväller muskeltonen i bäcken och perineum och de inre organen sjunker och sätter på trycket i urinhålan. En vanlig orsak till blåsans försvagning är klimakteriet, under vilket kroppen genomgår starka förändringar i hormonell bakgrund. Blåsans sphincter blir svag och håller inte urinen ordentligt. På grund av detta, med minimal stress, öppnar urinröret och urin kommer ut. Ofta konstaterar kvinnor spontan uttag av urin under skratt, hosta och nysningar.

En svag blåsan diagnostiseras också vid organisk irritation, vilket uppträder mot bakgrund av kraftiga stress och långvariga nervösa situationer. Dessutom försvagas urinhålan ofta under infektion och inflammatoriska processer, vilket är fallet till exempel med cystit (inflammation i blåsan).

Tillbaka till innehållsförteckningen

Symtom på organsvaghet

Patienter som upplever tillstånd när blåsan är försvagad, noterar utseendet hos frekventa och okontrollerade urinprover, liksom spontan utsöndring av urin, när det finns spänning i bukhålans muskler. Staten när sfinkteren inte håller urin är uppdelad i två grupper:

  • Den första. Patienten defekerar, men känner inte till några impulser före urinen. Ofta observeras svagheten i denna grupp hos barn och hos män.
  • Den andra. Patienten upplever en så stark spänning av urinhålans muskler, som inte kan begränsa uppmaningen att urinera. Ofta omfattar denna grupp personer med blåsor.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Förstärkning av drogblåsan

Muskelstyrka piller

Stärkningen av blåsan görs initialt med hjälp av speciella övningar som utses av en specialist. Övningar bygger på att stärka väggarna i urinhålan och ge muskelton i ordning. I situationer där motion inte ger den önskade effekten, tar läkare till hjälp av droger. Till att börja med föreskriver läkare läkemedel, vars inverkan syftar till att stärka blåsans muskler och väggar. Läkemedlet ska ha antimuskarinaktivitet, och de vanligaste använda ämnena innefattar oxybutyninklorid. De är inte bara antimuskariniska, men också antispasmodiska, vilket hjälper till att lindra kramp i det svaga urinhålan. Läkare rekommenderar starkt att inte använda vanliga läkemedel under behandling, eftersom de fungerar som irriterande och förvärrar symtomen ytterligare.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Övningar för att stärka muskeltonen

De flesta experter är överens om att många kvinnor skulle ha undvikit många problem med det urogenitala systemet. Det enda villkoret är att utföra en daglig uppsättning speciella övningar för att stärka musklerna. De är utformade inte bara för att klara av en svag blåsan, men kan också fungera som en förebyggande åtgärd för utvecklingen av detta tillstånd. Tänk på de mest effektiva övningarna för att stärka muskeltonen:

  • Det bör växelvis spänna och slappna av perineumets muskler. Spänningen är ungefär 6 sekunder, varefter musklerna slappnar av och spänner igen.
  • Du måste ta en position som ligger på din rygg och höja ditt ben i 90 graders vinkel och håll i 5 sekunder. Då sänks foten och på samma sätt stiger den högra foten. Nästa hiss ska ligga i 45 grader vinkel. Under den sista loppet får foten inte vara högre än golvnivån med mer än 30 centimeter.
  • Supine position, benen böjda vid knäna. Solorna ska kombineras och knäna ska spridas så långt som sträckningen tillåter. I det här läget måste du låsa in i 10 sekunder, sedan ta med benen och fortsätt att odla igen.
  • Du borde sitta på golvet, sträcka benen och lägga dem ihop, placera dina handflator på knäna. Börja sedan nå sokkorna och stanna på maximal punkt i 6 sekunder.
  • Ta en stående position, ta med benen och böja sig framåt och försöka nå golvet.
  • Stå bredvid stolen, lägg händerna på ryggen, lägg benen på axelbredd och gör djupa knän så att knäna inte sträcker sig över dina strumpor.
  • Du måste ta bollen, fixa den mellan knäna och klämma så mycket som möjligt.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Stressrelief

Blåsans svaghet orsakar ofta stressiga situationer. Vad händer om en svag blåsesymtom diagnostiseras på grund av stress? Läkarna rekommenderar att du kopplar av till avslappnande massage, under vilka du kan utföra följande manipuleringar:

  • Ta ett benäget läge och försök att slappna av så mycket som möjligt. Huden i området av sakrummet fördröjer fingrarna och stryker den resulterande vikten mot ryggraden. Strokarörelser bör göras i 8 minuter.
  • Samma manipuleringar görs i ländryggen, 4 kotan högre än sakrummet.
  • Du kommer att behöva sitta på golvet och lägga dina ben till dig själv och ta med fötterna ihop. Lägg dina händer runt dina anklar, applicera armbågstrycket mot knäna och försök att sänka ner dem. Trycket bör appliceras i 11 sekunder, sedan slappna av och skaka benen, och gör detsamma 10 gånger.
  • Du borde ligga på ryggen och böja benen vid knäna, dra sedan dem ihop, försök att göra en insats.
Färdiga örtteberedningar, i form av infusioner eller avkok, används för sessila bad.

Förutom massage kan kvinnan stärka blåsan med hjälp av värme. Tänk på de populära metoderna:

  • Användning av stillasittande bad.
  • Varmt fotbad med tillsats av kamille. För att göra detta, ta en torkad medicinsk kamomill och lägg till varmt vatten (inte högre än 36 grader Celsius). Det är viktigt att ta till hjälp av sådana bad varje kväll.
  • Användningen av varma värmekuddar som måste appliceras på det nedre bukhinnan före sänggåendet.
  • Bad eller bastu besöker minst flera gånger i månaden. Det är viktigt att komma ihåg att det är förbjudet att ta en kall dusch eller dyka in i poolen mellan besök på ångrummen.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Livsstilskorrigering

För att stärka blåsans muskler rekommenderar experterna att ändra sitt vanliga sätt att leva, vilket gör ett antal betydande förändringar:

  • Håll dig till rätt och balanserad näring, som överenskommits med din läkare.
  • Avvisa från användning av starkt kaffe och te, samt alkoholhaltiga drycker och läsk.
  • Sluta röka eller minska antalet cigaretter.
  • Öka mängden vätska som förbrukas. Drick minst 2 liter vätska per dag.
  • Planera ett besök i toaletten. Till exempel, gå på toaletten inte mer än 1 gång i timmen.
  • Att tillgripa hjälp av speciella urologiska kuddar, om du vill lämna huset.
  • Undersök för att det inte finns några infektioner eller inflammationer i urinblåsan. I situationer där de är närvarande, att genomföra en fullständig behandling.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Rätt näring

För att stärka blåsan är det viktigt att observera en specialdiet som utsetts av en specialist och innehåller maximalt vitaminer och mineraler som är nödvändiga för kroppen för det normala livet. Både kvinnliga och manliga blåsor behöver vitaminer A, C och E, liksom tillräckligt med zink, så dietmat måste inkludera ett antal sådana produkter:

  • stora mängder fisk och skaldjur
  • spannmål;
  • många gröna grönsaker (färska);
  • torkade frukter;
  • örtte
  • örtdekok.

Läkare rekommenderar starkt att det ibland ingår i kost av röda fiskar, eftersom det har ett stort antal användbara komponenter, tack vare vilket inte bara det urinogenitala systemet återgår till normala men också andra vitala mänskliga organ. När man lagar mat är det viktigt att inte göra den för skarp, fet, salt och kryddig. Saltig mat provokar puffiness och behåller vatten i kroppen, och kryddig mat har en diuretisk effekt. Oljig och kryddig mat verkar som irriterande för slemhinnan i det svaga urinhålan, vilket väcker urinproblem, vilket inte tillåter att stärka blåsan.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Terapi folk remedies

Behandling med folkmedicin, när musklerna i urinhålan försvagas, används ofta. En fördel med folkterapi är komponenternas naturlighet. Tänk på det mest effektiva sättet att behandla tillståndet för försvagning av muskelvävnad:

  • Ruta och malurt. För att göra avkok, måste du ta 2 matsked av malurt och 1 rue. Örter hälls med 2 koppar kokande vatten, sedan infunderas i en timme och filtreras. Används buljong varje dag för 50 milliliter. Behandlingstiden är 10 dagar, sedan tas en paus i 2 dagar, varefter behandlingen i behov fortsätter enligt samma schema.
  • Vitvin och salvia. Behöver ta 100 gram salvia och cikoria. Varje matsked örter hälls med ett glas kokande vatten och infunderas i en termos i ca 12 timmar. Ta avkoket ska vara varje dag innan du äter. Terapi är minst 3 månader.
  • Milk. Vid inflammatoriska processer i blåsan, använd ett glas färsk mjölk för natten, där en sked läsk omrörs.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Förstärkning av muskler hos barn

För att stärka och förstärka de försvagade bäckensbottensmusklerna i ett barn som inte håller urinen ordentligt, rekommenderar läkare att använda så mjuka folkmedicin, men det rekommenderas att ge dem i kombination med tabletter:

  • Lök. Du måste ta en lök och riva den för att ta tag i. I en tesked lökgröt måste du lägga till en tesked honung och riven äpple. Den resulterande blandningen omröres tills en homogen konsistens uppnås. Barn ger gruel i en halvtimme före måltiderna.
  • Hypericum gräs och hagtorn. För att förbereda måste du ta 4 delar torkade hagtornblommor, 2 delar torkad mynta, 2 delar Hypericum och 1 del av horsetailgräs, och blanda allt grundligt. Mät ut en tesked och tillsätt ett glas varmt vatten till det och lämna det i 15 minuter. Därefter kyls buljongen och filtreras genom ostklaven. Medlet används till ett halvglas 5 gånger om dagen, och sista gången du behöver dricka är det upp till 5 på kvällen.
  • Herbal Blend Det är nödvändigt att ta i samma proportioner ört av johannesört, medicinsk kamille, dillfrö, torkade löv av cowberry, timjan, vinrör, herdens väska och arnica blommor. En tesked mäts från den erhållna torkade blandningen och hälls med ett glas varmt vatten. Avkoket infunderas i en halvtimme och konsumeras flera gånger om dagen.
  • Johannesört. För att förbereda infusionen bör du ta 40 gram torkade blommor av Hypericum och tillsätt en liter kokande vatten till dem, lägg i en varm plats i 3 timmar och linda i en handduk. Därefter filtreras och kyls infusionen. Det används istället för te under dagen och som te innan sänggåendet, vilket hjälper till att bli av med urininkontinens på natten hos både barn och vuxna.

Tillbaka till innehållsförteckningen

förebyggande

För att undvika tillstånd när urinhålan är försvagad, rekommenderar läkare att hålla sig till enkla principer. Det är viktigt att undvika hypotermi och klä så varmt som möjligt under de kallare årstiderna. Var noga med att observera hygienen hos de yttre, intima organen och förhindra långvarig förstoppning, som kan sträcka blåsans väggar. Därför bör en person lägga till din kost så mycket som möjligt med rika fibrer.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt kroppsvikt, eftersom muskeltonen försvagas av övervikt. Dessutom kommer det vara nödvändigt att förhindra att för tunga föremål lyfts upp och att inte utsätta dig själv för mycket fysisk ansträngning. I fall där blåsans sphincter och muskler är svaga är det viktigt att ta alla läkemedel som föreskrivs av en specialist, samt träna och stimulera bäckensgolvet.

Blåsfysiologi

Urinering är en komplex fysiologisk handling, som innebär processen för samtidig avspänning av den yttre och inre sphincten med synkron sammandragning av blåsemusklerna. Musklerna i perineum och buken tar en aktiv roll i urinering.

Urea har mycket elastiska väggar. När det gäller normala receptorer kommer signalen för trängseln att komma in i hjärnan när volymen av urin når 160-170 ml.

Anatomiska egenskaper hos strukturen hos den mänskliga urinblåsen rymmer en volym urin på högst 1000 ml (baserat på medelvärden). På grund av kroppens försvagade muskler blir utsöndringsprocessen och ackumuleringen av urin kaotisk och okontrollerbar.

Enligt medicinsk statistik observeras liknande problem oftast hos äldre kvinnor och småbarn. När musklerna i urinblåsan förlorar sin ton, slutar hjärnan att få neurala signaler som indikerar att den är full. Sådana kränkningar av kommunikationen är fyllda med atony (inkontinens) och provocerar processen med okontrollerad urladdning av urin.

Orsaker till patologi

Om organismen fungerar utan allvarliga störningar, måste urea-musklerna överlappa urinröret, därför kan urin inte frigöras okontrollerbart. Hos män uppstår problem med svag blåsa ofta på grund av kronisk prostatit eller prostata adenom.

Kvinnor står ofta inför liknande problem under graviditeten och i postpartumperioden, när musklerna i perineum och bäckenet minskas betydligt. På grund av det ökade trycket på ett antal inre organ skapas en konstant kompression av blåsan vilket leder till en försvagning av muskelspalten och musklerna som omger blåsan.

Manifestationer av svaghet i kroppen

Problemet med inkontinens i urinen kan vara associerad med förekomsten av inflammatoriska sjukdomar, såsom blåsor och uretrit, eller med irritation av blåsan på grund av fobi och ångest.

De viktigaste symtomen på blåsans svaghet är ökad uppmaning att urinera och en ökad nattväckning i samband med en känsla av överbelastning av urinblåsan.

Effektiva behandlingar

Grundläggande terapeutisk ingrepp, utformad för att stärka blåsan hos kvinnor, innefattar regelbundet utförande av individuellt utvalda specialövningar. Målet med sådan fysisk terapi är att öka tonen i musklerna som omger urinhålan.

Om övningarna inte har någon positiv effekt, ska läkaren välja den optimala medicinsk kursen för patienten. Många läkare gör speciella scheman för sina patienter, enligt vilka de måste besöka toaletten. Intervallet varierar i intervallet från en timme till två och väljs med hänsyn till patientens individuella egenskaper.

Medicinsk hjälp

För att stärka musklerna som omger blåsan ordineras det vanligtvis en kursbehandling av farmaceutiska preparat i kombination med ett antal fysioterapeutiska förfaranden och en väl vald dietdiet.

Goda resultat demonstreras av droger som Oxybutynin, Propanthelin och Flapvoxat, vilket hjälper till att stärka muskelsystemet och förhindra kramper.

Vid okontrollerad urinering, orsakad av en stressig situation, kan läkaren ordinera sådana läkemedel:

Med hjälp av dessa läkemedel kan man förbättra kontraktiliteten och tonen i släta muskler.

Ofta föreskrivna myotropa, hormonella och lugnande läkemedel.

Kirurgiskt ingripande tillgripas i de mest extrema fallen när andra terapeutiska metoder inte är tillräckligt effektiva. För närvarande används följande operationer mest:

  1. Neuromodulation. Patienten implanteras med en speciell elektrod och en generator, som skickar impulser direkt till hjärnan, vilket leder till återhämtning av urinfunktionen.
  2. Tsitoplastika. Det föreslår en ökning av blåsans volym och en minskning av instabiliteten genom operation.

Om tablettförloppet inte ger ett positivt resultat kan en injicering av botulinumtoxin förskrivas till patienten. Ämnet är ett förfinat toxin som verkar på ett antal nervändar och blockerar frisättningen av acetylkolin, vilket leder till ofrivillig muskelkontraktion.

Sådana manipuleringar bör utföras av en kvalificerad medicinsk specialist. Före proceduren måste läkaren göra lokalbedövning. Effektens varaktighet varierar inom intervallet 7-9 månader.

Övningar för att stärka muskeltonen

För att stärka blåsan kan Kegel övningar användas, som passar både kvinnor och män. Dock kommer positiva resultat att uppnås endast vid regelbundet genomförande av komplexet och en gradvis ökning av belastningen.

Kegel övningar varierar i sin karaktär, och inkluderar böjning, hukning, vridning av kroppen, roterande rörelser med bäckenet, samt konsekvent avkoppling och spänning av olika muskelgrupper. Av de mest effektiva övningarna är följande:

  1. Efter att ha tagit en startposition på golvet måste du växelvis höja och högerbenet till den punkt där kroppen bildar en rätt vinkel. Lossa benen i några sekunder i den här positionen, de släpper ner jämnt tillbaka till golvytan. Under träningen ändras vinkeln från 90 till 45 grader.
  2. Att gå med bollen klämde sig mellan höfterna. Den utförs i flera minuter i låg takt.
  3. Efter att ha tagit en startposition medan man stod och valde en stol som stöd, skulle man gå vidare till långsamma knebockar, under vilka knäna ser ut i olika riktningar. Övning bör orsaka palpabel bäckspänning.
  4. Ligger på ryggen, bör dina ben böjas vid knäna och något ifrån varandra på sidorna, klämma fötterna ihop. När du har fixat benen i en sådan position bör du försöka hålla immobiliteten i 4-7 sekunder.

Stressrelief

När det gäller urininkontinens orsakad av stress, väljs kvinnor och män oftast en komplex terapi som innehåller följande faktorer:

  • viktminskning och bli av med överflödigt fett;
  • sjukgymnastik;
  • hormonella droger;
  • Kegel övningar;
  • behandling av associerade sjukdomar.

Stress urininkontinens hos kvinnor kan utlösas av särdragen hos urinets anatomiska struktur eller problem som uppstår i postpartumperioden. I sådana fall går läkare ofta till operation.

Slingoperationer innebär installation av ett implantat som samlar sig ihop med vävnaden och tar rot i genitourinary systemet. Kolposuspension innebär hämning av vävnader till ledband i inguinalområdet och den främre bukväggen. Det finns speciella volymbildande geler som smalar kanalernas lumen och sänker urinflödet.

Livsstilskorrigering och rätt näring

Människor som lider av problem med urean, är det nödvändigt att införa i din kostfiber. Det kan stabilisera matsmältningsprocessen, rensa tarmarna i olika toxiner och slagg och förhindra förekomsten av förstoppning.

Ett viktigt element som är nödvändigt för att stärka vävnaderna är zink. Den högsta koncentrationen av detta element observeras i pumpa och solrosfrön, skaldjur och röd fisk. Det är nödvändigt att konsumera E-vitamin i tillräckliga mängder. Den finns i gröna grönsaker, nötter och veteplanter.

I stället för det vanliga teet är det bäst att dricka avkok och infusioner av citronsmör, häst, tåg och andra medicinska örter. Det rekommenderas att begränsa användningen av kryddor och heta kryddor, eftersom de har en uttalad diuretisk effekt.

Även en liten nypa salt kan hålla vätska i kroppen. Därför, strax före sänggåendet, kan du äta en blygsam mängd salat av färska grönsaker med tillsats av linolja och salt, vilket kommer att lindra trycket på urea väggar.

Terapi folk remedies

Det finns många populära recept för att förbättra muskeltonen och bli av med olika misslyckanden i genitourinary systemet. De mest intressanta är följande medicinska växter och örter:

  1. Stigmas av majs. 2-3 matskedar av torkade stigmas häll 500 ml kokande vatten och smutsa i minst 1,5-2 timmar. Under dagen måste du dricka 250 ml infusion och bryta den i två doser.
  2. Torkad frukt av fågel körsbär. Spara från sängvätning. Bark av fågelkörsbär har en bra terapeutisk effekt, varifrån en infusion prepareras i ett vattenbad och används istället för vanligt te.
  3. Infusion av dillfrön. 2 msk. 400 ml kokande vatten infunderas över flera timmar. Ta det i en mängd av 150-200 ml per dag.

Morötter och färsk juice från det är ett utmärkt medel mot urininkontinens, vilket är särskilt effektivt för människor i åldern. För att stärka det urogenitala systemet och bli av med negativa symtom är det användbart att använda ekbark och highlanderfågel.

Hur man hjälper äldre kvinnor?

Kvinnor åldras rekommenderas att använda sådana metoder för att behandla blåsesvaghet, såsom sitta ner bad med varmt vatten, där avkolning av kamille, en sträng och andra örter läggs till. Vattentemperaturen får inte överstiga 36,5 grader. Det är bäst att välja byxor och kjolar gjorda av naturliga råvaror och utför dagligen en 10-15 minuters uppsättning övningar som syftar till att stärka blåsan.

Förebyggande av sjukdomar

För att uppnå bästa möjliga resultat för att stärka blåsan är det värt att göra ett antal anpassningar till det vanliga sättet att leva. Först och främst är det nödvändigt att följa den diet som rekommenderas av den behandlande läkaren, även efter förbättring av det urogenitala systemet. Det är nödvändigt att överge beroende och användning av kolsyrade drycker, starkt te och kaffe.

Det är viktigt att genomgå en omfattande diagnostisk undersökning för förekomst av inflammatoriska processer som påverkar blåsans vävnader. Det rekommenderas starkt att exponera din egen kropp för superkylning, och för att undvika stressiga situationer och tung fysisk ansträngning.

Etiologi och patogenes av urineringstörningar

För att förstå varför stärkningen av bäckensbottenmusklerna och blåsan hos kvinnor är en viktig uppgift är det nödvändigt att få en uppfattning om sjukdoms etiologi och patogenes. Huvuddelen i utvecklingen av urininkontinens är förlusten av ton av musklerna och ligamenten som stöder organets hals, som i ett spänningssätt skiftas till de nedre delarna och inte kan blockera flödet av vätska helt. Resultatet är ofrivillig urinering. Blåsans svaghet hos kvinnor beror på en kombination av faktorer, bland vilka är:

  • vävnadsskada under arbetskraften;
  • anatomiska egenskaper hos bäckenorganens struktur och plats (rektum, livmodern, urinröret etc.);
  • kroniska infektioner, vilket leder till frekvent urinering och organdysfunktion;
  • buksbråck och förstoppning
  • lungsjukdomar som åtföljs av långvarig hosta;
  • åderbråck i nedre extremiteterna
  • kirurgi på bäckenorganen;
  • postmenopausala perioden.

I riskzonen är flera levande kvinnor, i vilka arbetsverksamhet utfördes naturligt och hade en snabb eller omvänt långvarig. I det här fallet ger blåsans muskler inte en tight överlapp av kroppens lumen, vilket förklaras av deras sträckning och bristning följt av ersättning med bindväv.

Grundläggande diagnostiska metoder

En svag blåsan hos kvinnor manifesteras av en ofrivillig urinladdning med liten ansträngning, hosta, nysning eller skratt. Dysfunktion uppstår på grund av svaghet i blåsans sfinkter. För diagnos av tillståndets allvarlighetsgrad, detekteras frekvensen och varaktigheten av uppmaning, samtidiga patologier av gynekologisk, kirurgisk och terapeutisk natur. Diagnosen tar hänsyn till ålder, antal födslar och följande typer av undersökningar:

  • neurologiska tester som bestämmer hjärnans aktivitet och rörlighet hos underlivet
  • Ultraljud av bäckenorganen, som hjälper till att identifiera funktionerna i den anatomiska strukturen och bestämma mängden kvarvarande urin;
  • rektal undersökning
  • palpation av vaginaens främre vägg;
  • uroflowmetry - urinstresstest;
  • hormonell status
  • allmän analys eller sådd av urin för att bestämma den bakteriologiska komponenten.

Som ett resultat av undersökningen kan sjukdomar, till exempel av neurologisk eller infektiös natur, som åtföljs av en kränkning av kontrollen av önskningar, detekteras. För att stärka blåsans muskler tilldelas en omfattande behandling och speciella övningar.

Fysisk aktivitet är en hälsorisk

Normalt fungerande organen i det nedre bäckenet bestäms av deras korrekta anatomiska läge och endast starka, elastiska muskler ger det nödvändiga stödet.

Övningar för blåsan syftar till att hålla musklerna i ett spänt statiskt tillstånd och skapa stöd för bäckenorganen. Varje uppgift upprepas 5-8 gånger, med behovet av att övervaka andningen och slappna av efter ett block av fysisk aktivitet.

  1. Startposition - Liggande på ryggen.
    • dra åt musklerna i perineum och underlivet; håll spänningen i 5-8 sekunder och slappna av;
    • böj knäna, fötterna tätt pressade mot golvet;
    • spänna dina muskler och gradvis raka dina ben, inte slappna av, återgå till startpositionen;
    • spänna dina muskler och växla benen, dra dem upp till magen;
    • kläm en liten boll mellan de böjda knäna och lyfta bäckenet, flytta till höger, vänster;
  2. Utgångsställning - sittande på en stol eller pall.
    • lägg dina händer på midjan, spänna musklerna i perineum och buken, alternativa promenader och gnidningsrörelser;
    • lyft två ben samtidigt, stanna i den positionen i 8-10 sekunder; För att underlätta uppgiften kan du vila dina händer på sätet.
    • slappna av axelbandet och runda ryggen påkalla läskens muskler, stanna i den positionen;
    • ta ställning till en ryttare, sitta på en vals som vrids från en handduk eller ett täcke; När du andas ut, kläm av enheten, slappna av vid inandning.

Dagliga träningsmuskler kan uppnå imponerande resultat. Förstärkning av blåsan utförs på jobbet, i transporter, i kö eller i rutinhushållsarbete. När det är möjligt, samla musklerna i ljumsken, inklusive abs. Gymnastik är särskilt effektiv om du har en väska i dina händer, till exempel med matvaror.

Medicinska händelser

Målet med behandlingen är att återställa stödet för blåsans hals, öka organets kapacitet, minska intervallet mellan tömningsakter. I de flesta fall korrigeras sjukdomen genom att ta medicin och fysioterapi. Det är endast möjligt att behandla med kirurgiska metoder i händelse av avslöja en allvarlig grad av urininkontinens och vid ineffektivitet av den utövade behandlingen.

Hur stärker blåsan och musklerna i kvinnors folkmedicin? Svaret på frågan gäller många patienter, men det är viktigt att förstå att huvudvägen för att förbättra livskvaliteten är att uppfylla medicinska recept och ändra beteendevanor.

Till terapeutiska åtgärder ingår en rad åtgärder:

  1. Terapi med specifika läkemedel vars åtgärder är inriktade på att reglera urinrör och gallblåstryck, samt minska detrusorhypoxi.
  2. Lättnad av kronisk inflammation i urinvägarna. Den terapeutiska behandlingen inkluderar antibiotika, naturliga immunmodulatorer, hormoner, medicinalväxter, probiotika och lugnande medel, till exempel afobazoltabletter.
  3. Korrigering av kroppsvikt, eftersom extra pounds ökar intra-abdominal tryck och bidrar till förskjutningen av bäckenorganen. Det är mycket viktigt att byta kost, som spelar en viktig roll för att stärka musklerna och återställa blåsfunktionen. Att äta kryddig och stekt mat, kolsyrade drycker, starkt kaffe och te ökar diuresen, vilket bidrar till förstoppning. Ge företräde för kalorimat: frukt, färska sallader, ångade grönsaker och traditionella porridor som rekommenderas att konsumeras på morgonen. Goda mejeriprodukter - höstost, gräddfil, naturlig yoghurt, samt magert kött av fjäderfä och havmager fisk.
  4. En av komponenterna i behandlingen av den svaga blåsan är daglig fysisk aktivitet: spring, simning, fitness med en lätt belastning.

Hur stärker du musklerna i ålderdom? Förutom läkemedelsbehandling används enheter framgångsrikt för att behålla urin, vaginalkonor och stödjande korsetter, skapade för både män och kvinnor. Effektiva fysioterapiprocedurer som stimulerar bäckensmuskelfibrerna och återställer innervation. Den bästa träningen för att stärka blåsans muskler går på spetsen med synkron kompression av sphincten. Under klasserna kommer alla muskelgrupper att tona. Med god motivation och efterlevnad av medicinska rekommendationer observeras en förbättring av tillståndet i det överväldigande antalet patienter!

Orsaker till patologi

Innan du börjar behandla urininkontinens, ta reda på orsaken till händelsen. I ett friskt tillstånd fungerar blåsans princip så här: den är fylld med urin tills den är helt komplett. När det här ögonblicket kommer, sänder sensoriska receptorer på blåsans väggar signaler till hjärnan. Då är det ett litet tryck i underlivet. Efter avslutad urinrör bör blåsan komma i kontakt, i dessa rörelser assisteras det av tunna nervändar som är direkt ansvariga för den konstanta minskningen av den tunna muskeln och sphincten, små muskler på väggarna. Om en av de befintliga komponenterna i nätverket inte klarar av uppgiften, kan så kallad inkontinens förekomma.

På grund av det faktum att blåsan är svag kan det förekomma frekvent urinrättning av urin vid ögonblicket av tyngdlyftning, hosta eller skratta. Ofta observeras detta fenomen i en obehaglig klimakterieperiod hos kvinnor, och behandlingen måste påbörjas i tid för att inte starta sjukdomen. Liknande patologi kan förekomma hos män med prostata adenom, men oftare förekommer det hos kvinnor. Detta kan bero på att under tiderna under graviditeten och under förlossningen är de tunna musklerna i perineum föremål för stretchning. Som ett resultat av denna omstrukturering börjar organ att pressa mer tätt på blåsan.

Obehagliga symptom kan förekomma utan att fylla blåsan fysiskt under kronisk blåsan. Ibland manifesteras denna patologi i ögonblåsans irritation. Detta kan vara resultatet av ständigt erfaren rädsla eller ångest. I det här fallet behöver du behandlas genom att kontakta en psykolog, men du kan inte utan att konsultera en erfaren urolog. Att han kommer att hjälpa till att förstå orsaken till problemet. Dessa associerade symtom kan indikera kronisk cystit eller andra inflammatoriska processer som förekommer i detta organ.

Recept av traditionell medicin

Enkla verktyg som alla har till hands kommer att hjälpa till att hantera denna patologi. Behandling av folkmekanismer innebär användning av olika medel diuretikum, analgetisk och antiinflammatorisk verkan.

Det finns flera enkla och effektiva verktyg:

  1. Du kan ånga upp 1 msk. l. torkade dillfrön. Ostuzhenny buljong att dricka helt.
  2. Stärkningen av blåsan är möjlig med hjälp av tranbärsjuice, som också spolas ut alla skadliga bakterier från den.
  3. En vanlig skalad lök hjälper de som redan är desperata och vet inte hur man stärker blåsan. Det måste torkas ordentligt med en servett, gnidas i en mush, sedan späds blandningen i 1 kopp varmt vatten och omedelbart berusad. Detta verktyg hjälper till att glömma urininkontinens i många månader.
  4. Det är nödvändigt att avstå från att lyfta vikter, ben och midjan bör hållas varm. Olika växtbaserade diuretiska avgifter hjälper till att hantera detta obehagliga fenomen.
  5. Som det bästa sättet att tvätta, kommer torkad majsfiber att vara användbar. De rekommenderas att ta uteslutande till frukost i form av varmt te.
  6. Under frekventa uppmaningar kan du ta te från unga körsbärsgrenar i kombination med honung flera gånger om dagen.
  7. 10 g torkade vinbärblommor hälls med 1 kopp renat vatten, försiktigt kokt. Därefter insisteras det färdiga avkoket i 1 timme, filtreras grundligt. Du kan ta denna buljong 3 gånger om dagen för ½ kopp.
  8. Friska löv av plantain brygg 200 ml kokande vatten, insistera 1 timme. Avtänkt avkok tar 1 msk. 2-3 gånger om dagen.
  9. Perfekt lugnar och stärker blåsan 1 tsk. naturlig honung före sänggåendet.
  10. Inte mindre effektiva torkade bär av vildrosa i kombination med foxglove bär. Förhållandet är 1: 4. De bör kokas i rätt mängd rent vatten i 30 minuter, lägg sedan till några torkade rosenkrämar, koka igen och filtrera sedan. Den resulterande buljongen användes kyld i en mängd av 1 kopp 2 gånger om dagen.
  11. Under nattinkontinens kommer en avkok av 1 msk att hjälpa till. Agrimony vanlig, som också ångas ett glas kokande vatten. Konsumera med honung i ¼ kopp 3-4 gånger om dagen.
  12. En god infusion av torkad salvia ört ½ kopp 3 gånger om dagen med en hastighet av 40-50 g gräs per 1 liter kokande vatten.
  13. Du kan ta i en kyld form en avkok av torkade blommor av viburnum, elmblad och aska.

Alla dessa enkla folkrättsmedel används framgångsrikt när blåsan är försvagad. De kan ha en positiv effekt, men du bör kontakta din övervakande läkare innan du börjar behandlingen.

Överdriven vikt kan skapa obehag och sätta press på blåsan, så du bör ta hand om din kropp. Du behöver veta vad du ska äta under denna period är användbar och vad som inte är. Det är inte nödvändigt att tillåta en övervikt att uppstå, eftersom den medför en rad olika sorters sjukdomar.

Användbara produkter för återvinning

Stor fördel för kroppen under denna period kommer att medföra de produkter som innehåller fibrer. Det kommer att bidra till att förbättra matsmältningen och förhindra förstoppning, vilket försvårar inkontinens. Blåsarbetet påverkas positivt av de livsmedel där det finns tillräckligt med zink (frön, olika röda fiskar, bearbetade spannmål, färska musslor) och E-vitamin (detta inkluderar alla gröna grönsaker, olika nötter och naturkornsolja). Pumpa frön, några friska fiskrätter, örtte från torkad hästslag i kombination med melissa kommer att ge ännu fler fördelar. Hela dieten bör ha en viss balans.

Det bör inte glömmas att någon kryddig eller kryddig mat kan ha en diuretisk effekt. Av denna anledning är det nödvändigt att begränsa konsumtionen av rätter av denna kategori. Vanligt salt behåller effektivt vatten i kroppen.

Därför kommer en liten mängd mat som ätas innan du går och lägger dig att hjälpa till att hålla vätska och lindra trycket på urinblåsan. Det rekommenderas att använda örtte och vatten i ren form mer ofta under dagen.

Om uppmaningen fortfarande är observerad är det åtminstone för den här tiden värt att neka produkter som färsk selleri, söta vattenmeloner, övermåliga druvor, sparris i någon form. Det är nödvändigt att följa dessa regler tills alla befintliga komplikationer försvinner helt.

Du kan engagera sig i att stärka bäckens muskler och ha behärskat enkla men effektiva övningar som rekommenderas av många som har upplevt denna sjukdom.

Övningar för att stärka bäckens små muskler

Det är nödvändigt att utföra dagliga rytmiska sammandragningar av bäckens känsliga muskler 100-200 gånger.

De kan delas in i två på varandra följande tekniker: 100 gånger omedelbart efter att ha vaknat, och de återstående 100 gånger - innan de lägger sig. Detta är en av de mest effektiva övningarna. Över tiden, tack vare träningen, kommer de försvagade musklerna igen att vara i god form, och ingen inkontinens kommer att uppstå. Kursens längd - 1 månad. Det här är den tid då detrusorn kan stärkas - muskeln som är ansvarig för urinproduktionen. Förutom detta, om det finns några svårigheter med hemorrojder, kommer de också att försvinna. Det är bara nödvändigt att inte svika för latskap och utföra dessa skärningar dagligen - det är trots allt otroligt trevligt att göra. Inga fler problem med urinflödet kommer inte att uppstå.

Dessa övningar rekommenderades starkt av den kända gynekologen Arnold Kegel. Deras väsen ligger i kontinuerlig förstärkning av bäckens muskler, såväl som rektumets konstanta arbete och själva blåsan. Sådana övningar är särskilt relevanta för gravida kvinnor under prenatal träning.

Vilken muskelgrupp behöver minskas

För att tydligt känna exakt vilka muskler som behöver minskas, kan du försöka avbryta denna process under urinröret. Det är just nu att du tydligt känner musklerna som du behöver spänna. Då kan du känna alla musklerna i aktion.

I framtiden behöver du bara minska dem, som om du avbryter urinering. Dessa åtgärder kommer endast att ge ett positivt resultat om du utför dem systematiskt. Det är nödvändigt att göra ansträngning, och frisättningen från obehaglig patologi tar inte lång tid. Man bör komma ihåg att blåsan också är en muskel som måste stärkas om det behövs.