Övningsbehandling för pyelonefrit: indikationer för utförande och exempel på övningar

Pyelonefrit är en inflammatorisk sjukdom i excretionssystemet som uppstår när njurskyddet är infekterat. Patologi har oftast en akut kurs, som sedan blir kronisk med växande exacerbationer och remissioner. Pyelonefrit är en sjukdom som kräver komplex behandling. Det omfattar inte bara medicinska metoder, men också rehabiliteringsåtgärder. Av särskild betydelse är övsterapi för pyelonefrit, vilket rekommenderas för alla patienter som har haft sjukdomen.

Betydelsen av träningsbehandling i pyelonefrit

Komplexet med fysioterapi är tilldelad patienten efter det att symtomen avtar. Tidig aktivering av patienten bidrar återhämtning av motorisk aktivitet till normalisering av blodflödet. På grund av detta förbättras metaboliska processer i njursjukdomen, cellerna näring återställs. De positiva effekterna av fysisk terapi är:

  • Stimulering av urinutflödet och återställande av njurens filtreringsfunktion;
  • Allmän förstärkning av kroppen;
  • Minskar blodtrycket;
  • Eliminering av svaghet efter en sjukdom, förbättring av motstånd mot fysisk ansträngning.

Fysioterapi för pyelonefrit har en avslappnande effekt på patienten, förbättrar sitt psykologiska välbefinnande. Faktum är att övningarna förbereder patienten för att återvända till ett helt liv så att han kan uthärda sina vanliga fysiska aktiviteter.

Egenskaper av träningsterapi i kronisk form

Fysioterapi vid kronisk pyelonefrit bidrar inte bara till den totala förstärkningen av patienten utan minskar också risken för återkommande exacerbationer. Mot bakgrund av måttlig fysisk ansträngning tolererar patienten effekterna av den yttre miljön bättre, på grund av vilka de vanliga triggarna är mindre benägna att orsaka upprepade episoder av pyelonefrit.

Dessutom regelbunden terapi av fysisk terapi för att stärka immunförsvaret. Det aktiva skyddet av kroppen mot infektioner möjliggör snabb destruktion av mikroorganismer som kommer in i excretionssystemet och förhindrar reproduktion i njurbäckenet.

Video: Fysisk terapi för pyelonefrit

När klasserna är kontraindicerade?

För kontraindikationer för motionsterapi ingår:

  • Perioder med förvärring med uttalade symtom på pyelonefrit (smärta och obehag, feber, karakteristiska förändringar i urinen);
  • Risk för att utveckla inre blödning
  • Förstöring av associerade sjukdomar (patologier i hjärtat, lever, nervsystemet;
  • Förekomsten av akuta smittsamma processer i kroppen;
  • Den postoperativa perioden
  • Skador på lemmar, huvud, inre organ.

Eventuell akut inflammation, åtföljd av ett allvarligt tillstånd hos patienten, är en kontraindikation för fysisk terapi. Gymnastik utförs under återhämtningsperioden, då uttalade manifestationer av sjukdomen redan är frånvarande.

Varianter av yrken

Huvuddelen av övningar i gymnastik med pyelonefrit bör innehålla häftande rörelser som stimulerar blodcirkulationen. Kardio träning kan inte användas, styrketräning utrustning är förbjuden. Förutom de komplexa övningarna i kontorsövningen visar patienten långa promenader. På vintern kan du åka skidor på korta avstånd, på sommaren rekommenderas det att cykla regelbundet.

Utbildningen innehåller också en speciell typ av träningsövningar. Det syftar till att öka volymen av lungpasienter. En ytterligare effekt av sådana övningar är en lugnande effekt på kroppen. I samma syfte kan du träna yoga eller meditera. Dessa aktiviteter är särskilt effektiva för kvinnor.

Provövningar

Komplexet med övningsterapi för pyelonefrit för varje patient väljs individuellt av sin behandlande läkare. Intensiteten av fysisk aktivitet beror på patientens tillstånd, egenskaperna hos sjukdomsförloppet och målet för terapeutisk gymnastik. Vi ger en ungefärlig uppsättning övningar som rekommenderas för patienter med pyelonefrit:

  1. En man ligger på en gymnastikmatta, på ryggen, böjer benen vid knäleden och skjuter dem något bredare än axlarna. Under inandningen böjer patienten knäna inåt och tar dem så nära som möjligt till golvet. På andan, återvända benen till sin ursprungliga position. Övningen måste upprepas 20 gånger.
  2. Patienten är placerad på vänster sida, benen är något böjda vid höft och knäskarv. Vid andning, övre benet ska dras tillbaka, gradvis unbending det, på inhalationen för att återgå till sin ursprungliga position. Övningen måste upprepas tio gånger. Därefter måste du ligga på din högra sida och göra detsamma med din andra fot.
  3. Mannen ligger på ryggen, sträcker armarna längs kroppen, räknar benen. På inhalationen måste du höja båda benen och växla med varandra över varandra (träning "sax"). Upprepa rörelsen 15-20 gånger, vid behov, ta en paus och spendera 2 uppsättningar (var 10 gånger).
  4. Patienten sitter på en stol, håller ryggen rak. Händerna håller sig på stolen. Vid inandning är det nödvändigt att höja kroppen med stödet på armarna och benen. Du måste stanna i denna position i några sekunder, och sedan sakta gå ner igen. Upprepa övningen 20 gånger.
  5. Mannen sitter på en stol. Vid inandning måste du dra åt benet, böjda vid knäet, så nära kroppen som möjligt, på andningsfrisättningen och återgå till startpositionen. Upprepa övningen 10 gånger på varje ben.
  6. Går på plats. Ta 20-30 steg, kontrollera andningen. På bekostnad av 1 och 2 inhalera, på bekostnad av 3 och 4 - andas ut.

Efter gymnastiken rekommenderas att göra en hygienisk ryggmassage. Särskild uppmärksamhet under proceduren bör ges till ländryggsregionen. Massage ska vara mjuk, snygg och sträckande. Det rekommenderas inte att utföra chock eller kompressionsteknik, eftersom det kan skada njurarna. Sessionsperiodens totala längd bör inte överstiga 10 minuter.

Regelbunden massage med pyelonefrit förbättrar blodcirkulationen och stimulerar vävnadsregenerering, vilket säkerställer snabb återhämtning av patienten efter pyelonefrit.

Video: Effektiv träning för njurarna

Övningsterapi för pyelonefrit

Njurarna är ett parat organ som är involverat i bildandet och utmatningen av urin, regleringen av blodtryck och blodbildningsförfaranden. Den vanligaste organsjukdomen är pyelonefrit, åtföljd av skador på njurskytten, parenchymkopparna och kräver ett integrerat tillvägagångssätt för förebyggande och behandling, inklusive användning av fysioterapi.

Vi kommer att förstå vad som är motionsterapi för pyelonefrit.

Våra läsare rekommenderar

Vår vanliga läsare blev av med njursjukdomar genom en effektiv metod. Hon kontrollerade det själv - resultatet är 100% - komplett lättnad från smärta och problem med urinering. Detta är en naturlig örtmedel. Vi kollade metoden och bestämde oss för att rekommendera det till dig. Resultatet är snabbt. EFFEKTIV METOD.

Om träning

En uppsättning övningar för pyelonefrit löser många problem. Så det låter dig återgå patienten till en aktiv livsstil för att återvända sin förlorade förmåga att arbeta, genom att:

  • normalisering av blodtryck
  • normalisering av metaboliska processer i kroppen;
  • minska svårighetsgraden av fenomen som orsakas av stagnation;
  • förbättra urinvägarna och blodtillförseln till njurarna.

Övningarna som ingår i terapeutisk gymnastik och fysisk utbildning består av element som syftar till att stärka kroppen, dess avslappning och normalisering av andningen. Dessa övningar utförs i de bakre, upprättstående och placerade positionerna (i vissa fall kan speciella enheter krävas). Dessutom bör rörelser utföras långsamt och smidigt - alltför stor belastning och jerks kan leda till försämring av hälsan.

Ibland rekommenderas förutom övningsterapi att man använder terapi med traditionell medicin samt massage, vilket ger en vibrationseffekt i bukområdet.

Varning! Att simma (både i öppna reservoarer och i pooler) och att ändra element av övningar och deras antal är absolut kontraindicerat för de sjuka.

Vem rekommenderas att utföra

Övningar övningsterapi visad för patienter som lider av kronisk pyelonefrit, under sjukdomsperiodens förlängning (efter avdrag av skarp smärta och normalisering av kroppstemperatur). Dessutom kan de utföras av både vuxna och barn.

Kontra

Fysisk aktivitet i pyelonefrit är inte alltid möjlig. Så kontraindikationer för övningar är:

  • smärta;
  • temperatur;
  • känner sig sjuk
  • risk för blödning.

Varning! I akut form av pyelonefrit används speciella övningar som syftar till fullständig avslappning av kroppen, till exempel andas genom membranet.

Typer av övningar

Komplexet av rörelser som rekommenderas av specialisterna på fysisk terapi i sådana sjukdomar som pyelonefrit är grupperade beroende på patientens kroppsinställning. Den första gruppen innehåller element som utförs på golvet, den andra och på en stol.

För att utföra den första träningen måste du ligga på en gympatta placerad på golvet, sprida benen till maximal bredd, böja dem i knäna. Efter att ha tagit den ursprungliga positionen måste du ta några djupa andetag och utandningar - det här låter dig slappna av och känna din egen kropp (beredning tar vanligen några minuter).

När du har utfört dessa steg ska du ansluta fötter och knän ihop. Vid inandning ska benen sänkas åt höger och vid andan, för att återvända till primärläget. Då krävs åtgärden att upprepas, men med en lutning till vänster (i varje sida görs det tolv gånger).

Efter avslutad övning måste du återvända kroppen till sin ursprungliga position, böja armarna vid armbågens leder och luta sig på dem. När du inhalerar bör du noga höja bäckenet, och vid utandning bör du sänka det (fem hissar utförs).

Efter avslutad övning på magen måste du lägga ett för tungt föremål, till exempel en bok. På inspiration är det nödvändigt att höja buken så långt som möjligt, och vid utandning, för att sänka det (träning att göra 8 gånger).

Efter avslutad övning ska du återgå till ursprunglig position och vila vila, ta några djupa andetag och helt avkopplande.

Då måste du slå på din högra sida och böja knäna i knäna, dra dem upp till bröstet. Vänsterbenet måste försiktigt dras tillbaka och återvända tillbaka (träning utförs åtta gånger), vänta i angiven position i några sekunder. Därefter måste du rulla över på andra sidan och utföra elementet med din högra fot.

I slutet av träningen återvänder vi till vår ursprungliga position och slappna av. Då måste du ta medicinsk, väga från två till tre kilo och placera den mellan fötterna. I slutet av denna åtgärd bör du börja lyfta dina ben (de ska höjas så att vinkeln mellan benen och golvet är 15-20 grader).

Efter avslutad övning måste du återgå till ursprunglig position. Då bör du ta en speciell simulator som arbetar med principen om mjuka strutar och lägger den mellan benen. Det är nödvändigt att minska lemmar, försöker övervinna resistens. Om en sådan anordning inte är tillgänglig bör elastiska bandage vara bundna till sängens ben, slinga dem och föra fötterna genom dem. Efter fixering av benen måste du föra dem ihop (motion ska inte orsaka smärta). Element måste utföras inom några minuter.

Efter avslutad övning måste du ta startpositionen, slappna av och vila. Då måste du ta en stol, placera den i mitten av rummet och sitta på den, flytta så nära som möjligt till kanten, luta händerna bakom dig så att du känner dig bekväm. Efter detta är det nödvändigt att försiktigt och långsamt höja och sänka bäckenet (höjden av uppgången beror på känslorna - det borde inte finnas någon smärta). Elementet körs åtta gånger.

Efter avslutad övning måste du sitta på en stol på ett sådant sätt att du får stöd med ryggen. Benen ska böjas vid knäna, och sedan lyfta i varv, dra upp till bröstet (skarpa gängor samtidigt kan inte göras). Varje lem bör höjas sex gånger.

I slutet av träningen måste du vrida sig i sidled på stolen, hålla stödet med vänster hand och trycka benen ordentligt på golvet. Efter det, på de fyra räkningarna ska torso lutas tillbaka, och sedan försiktigt tillbaka till sin ursprungliga position. Sänker kroppen gjort åtta gånger (medan lemmar inte kan lyftas från golvet).

Vid slutet av träningen måste du sitta på golvet och sprida benen på axelbredd. Då ska du växelvis ligga mot din vänstra fot, mitt, höger fot, men så att efter varje lutning måste du återgå till ursprunglig position (rörelserna ska ske långsamt och smidigt).

Efter avslutad övning ska du stå upp, ta ett djupt andetag och andas ut. Då måste du gå upp till stolen, stå i sidled, håll ryggstödet med vänster hand. Då måste du göra en rörelse av den högra foten framåt, åt sidan och baksidan. Efter att ha utfört denna åtgärd måste du återgå till ursprunglig position och upprepa övningen sex gånger. Då måste du vända dig, ta bakstycket med din högra hand och göra de beskrivna rörelserna med din vänstra fot.

Efter avslutad övning borde du stå inför stolen, hålla händerna på ryggen och fortsätt till cirkulär rotation med benen i olika riktningar (rörelser ska utföras på ett sådant sätt att höftledet är inblandat). Rotationer ska utföras sex gånger med varje ben.

I slutet av träningen ska du räta upp, lägga händerna på midjan och sätta fötterna trettio centimeter ifrån varandra. Från denna position bör du göra flera varv åt höger och vänster växelvis. Då måste du göra sex cirkulära rörelser, först i en riktning och sedan i den andra.

Då ska du gå upp, lägga händerna bakom huvudet och lägga benen på axelbredd. Därefter måste du minska axelklingorna, huvudet bak och axlarna ifrån varandra.

För att slutföra träningscykeln måste du gå på plats (varaktigheten av träningen är från två till fem minuter). Dessutom kan den senare i enlighet med behandlingsmetoderna användas i någon av dess former.

Så, promenader visas för patienter med pyelonefrit:

  • rak eller robust terräng
  • använder denna eller den sportutrustning
  • på de vanliga trapporna;
  • med ett kort eller brett steg
  • snabb eller långsam, långsam;
  • i vattnet;
  • med kryckor;
  • varaktighet;
  • kort sikt

Varning! Personer som lider av pyelonefrit bör undvika hypotermi, och därför går promenader i kallt eller blåsigt väder kontraindicerat.

Finns det några negativa konsekvenser

I de flesta fall ger fysisk terapi för pyelonefrit bara en fördel för de sjuka. Undantag är fall:

  • felaktigt vald (överdriven) belastning under träning;
  • otillräcklig uppmärksamhet på patientens individuella egenskaper, liksom sjukdomsförloppet och svårighetsgraden av symtomen;
  • oregelbunden övning
  • slumpmässig inställning till klasser;
  • Förekomsten av samtidiga sjukdomar som kan förvärras på grund av ökad fysisk ansträngning.

Under liknande omständigheter kan sjukdomsförloppet förvärras. Av denna anledning bör du konsultera din läkare innan du fortsätter med fysisk terapi och lära dig hur du utför dessa eller andra övningar.

Att besegra allvarlig njursjukdom är möjlig!

Om följande symtom är kända för dig självhäftande:

  • långvarig ryggvärk
  • svårighet att urinera
  • blodtryckssyndrom.

Det enda sättet är kirurgi? Vänta och inte agera med radikala metoder. Bota sjukdomen är möjlig! Följ länken och ta reda på hur specialisten rekommenderar behandling.

Fysioterapi för pyelonefrit: övningskomplex och behandlingsegenskaper

Inflammation i renal glomeruli utvecklas i närvaro av predisponeringsfaktorer.

Efter behandling av infektiös inflammation löser träningsterapi med pyelonefritis strukturella problem som orsakade patologin.

Terapeutiska övningar förbättrar blodtillförseln, muskelstödet av njurarna, deras innervation.

Allmän information om sjukdomen

Pyelonefrit är en inflammatorisk process i njurens interstitiella vävnad - bindvävskelettet. Det är där som artärer, nerver och buntar av muskelfibrer, lymfkärl passerar.

Njurartären, som sträcker sig från aortan i nivå med 1-2 ländryggsvirveler, levererar blod till organet. Eftersom smärtan i pyelonefritis ges i ryggen.

Utvecklingen av pyelonefrit uppträder när en bakteriell infektion kommer in i bindväven, som sedan sprider sig till kopparbehållaren och tubulen. När inflammation och njurskador påverkas.

Det finns två mekanismer för utvecklingen av sjukdomen:

  1. Övergång av infektion från blåsan i samband med njurarna genom urinledaren. Då börjar sjukdomen med tecken på blåsor.
  2. Migrering av bakterier genom blodbanan, infektion av vävnader. Då börjar sjukdomen två veckor efter en annan sjukdom.

Pyelonefrit utvecklas på bakgrund av flera patologier:

  1. Spänning av njurfasaden - vävnaden med vilken den är fäst vid bukhinnan (bukets baksida från ryggsidans sida).
  2. Spasm i aortan som bär blod till njurartären. Orsaken är ett brott mot diafragmatisk andning.
  3. Svagheten i iliopsoas muskeln - den bildar en säng för njuren. Med svaghet bidrar till att den utelämnas, glider.
  4. Spasm i blodet och lymfkärlen, problem med innervation uppstår på grund av spasm i kvadratus ländmuskeln. Det är fastsatt mellan den sista ribben och bäckenbenen bakom, styr rörelserna i ryggkotorna i nedre delen av ryggen.

Med hjälp av övningar kan du eliminera påverkan av dessa faktorer, för att minska frekvensen av återfall.

Pyelonefrit för länge inte förklarar sig själv. En indikation på inflammation i njurarna kan vara oförklarlig feber, trötthet, blodtryckspikar.

Människor som upplever törst på morgonen, smärta när de stiger från sängen, svaghet, klåda i benen, obehag i nedre delen av ryggen och underlivet, torr hud bör undersökas njurar.

Indikationer för fysioterapi

Hyppiga återkommande inflammationer och den kroniska formen av sjukdomen är de viktigaste indikationerna för träningsterapi. Stagnation utlöses ofta av en stillasittande livsstil. Njurarna är direkt relaterade till cirkulationssystemet, vilket aktiveras under fysisk ansträngning.

Organet påverkas av andning, och under långvarigt sittande är det förtryckt på grund av förankring eller felaktig position i ländryggsregionen.

Huvudindikationerna för övningsterapi för pyelonefrit:

  • långvarig inflammatorisk process;
  • frekventa återkommande infektioner
  • förändring i njurstorlek vid ultraljud.

Kontraindikationer mot fysisk aktivitet

Pyelonefrit i akut form med feber, blod i urinen och smärta är ett förbud mot någon fysisk aktivitet.

Kontraindikationer för motionsterapi är:

  • allvarligt tillstånd hos patienten (svaghet, yrsel, muskelsmärta, illamående)
  • Risken för infektion som sprids genom blodbanan;
  • ökad smärta i sidan, buken och bakre delen under träning.

Om pyelonefrit utvecklas på grund av en njurspredning, uppträder ryggsmärta när något försök görs att böja ner och plocka upp ett föremål som väger en vikt på 1-2 kg.

Efter att smärtsyndromet tagits bort måste funktionen hos de muskler som stöder orgeln återställas noggrant.

Kan jag spela sport?

Sport med pyelonefrit blir traumatisk för nedre delen av ryggen, eftersom njurarna har en gemensam sympatisk innervation med iliopsoas muskeln. Dess funktion är att böja höften under ett steg, squat, twist för att stärka pressen.

Vid akut pyelonefrit rekommenderas att överge fysisk aktivitet. Efter medicinsk behandling, besök en osteopat för att korrigera spänningen i njurbindningarna. Endast då träning börjar med träningsterapi.

Gymnastik funktioner

Att göra fysisk terapi kan vara när de akuta symptomen avtar. Men även med allmän svaghet och smärtsmärta kan andningsövningar utföras. Målen för membranandning i pyelonefrit:

  • avkoppling av njurfasci
  • återställande av blodcirkulationen;
  • förbättring av lymfflödet.

Diafragmatisk andning består i att öppna de nedre revbenen vid inandning. Detta gör att membranet kan falla ner för att fylla lungorna med luft. När du andas utan att expandera revbenen måste patienterna böja nedre ryggen och lyfta axlarna med varje andetag.

Komprimering av nerven för muskeln betyder avkoppling. En svag ileo-lumbarmuskel slutar hålla organet, och det faller, vilket orsakar vasospasm.

Principer för

De grundläggande principerna för motionsterapi kommer ut ur det faktum att fysisk aktivitet är återställande:

  • börja klasser efter det att den inflammatoriska processen sjunker
  • använd mätbelastningar, undvik smärta
  • delta i 10-15 minuter om dagen under den första veckan;
  • övningar att utföra långsamt, utan jerks, vilket är extremt viktigt för njurarna;
  • överge kraftbelastningar och statiska övningar (plank, broar).

De huvudsakliga målen med terapi

Fysioterapi för pyelonefrit fokuserar på att förbättra vävnad trofism och stärka musklerna som håller njurarna. Identifiera de huvudsakliga terapeutiska uppgifterna för anställning:

  • ökad blodtillförsel till kroppen;
  • minskning av stagnation i njurarna och urinledarna;
  • återvinning av urinutflöde;
  • öka immunitet
  • återställande av metaboliska processer;
  • normalisering av blodtryck
  • återställande av styrka och effektivitet hos patienten.

Särskilda procedurer är följande procedurer som kan utföras hemma, förutom andningsövningar och en serie träningsterapi:

  1. Självmassage i bukorganen. Placera palmerna i området mellan naveln och iliacbenet i den bakre positionen. När du andas in, slappna av fingrarna, medan utandning, dra försiktigt bukhinnan mot dig själv.
  2. Stående lutar långsamt till vänster och höger. Den sida där det kommer att finnas en begränsning av rörelse, du måste sträcka. På motsatsen - att massera den sista revbenen och bäckenflanken i ryggen. Det finns fästkroppsmuskler i nedre delen av ryggen, vilket påverkar njurfunktionen.
  3. Stärka bäckenens golvmuskler: Använd en tennisboll för att massera deras förankringspunkter nära svansbenet, sciatic tuber längs grenen.
  4. Fasci mobilisering. Ligga på din rygg, dra åt knäna omväxlande till magen. Om rörelse i ett av lederna är svårt (vanligtvis motsvarar detta pyelonefriternas sida), upprepa självmassage med samtidig ledsvridning och diafragmatisk andning.

Procedurer kan inte göras med akut smärta, vilket indikerar en infektionsinflammatorisk process med svaghet, illamående och yrsel.

Komplex och typer av övningar

Övningar för pyelonefrit kan delas in i andnings- och tonic och beroende på genomförandemetoden: på golvet, på stolen och stående.

Andningsövningar bör fortsätta regelbundet, även under eftergift. Diafragmatisk andning är inte en bukning av buken medan den inhaleras, men öppnar revbenen till sidorna. När buken buler med njurarna kommer den motsatta effekten att uppstå - trycka ner.

Förvirrad andning är en av orsakerna till kronisk pyelonefrit. För att göra membranet, behöver du:

  1. Ligga på ryggen, böj knäna, lägg fingrarna under revbenen. För att andas in, sprida revbenen till sidorna ligger midjan på sängens yta. Fingrarna följer revbenen. Vid andas ut, låt dem inte återgå till sin ursprungliga position. Obehag betyder att membranens vävnader sträcker sig.
  2. Efter att ha släppt musklerna, placera armarna på revbenen och öppna dem vid sidorna vid varje andetag. Öva 5-10 minuter om dagen.

När det allmänna tillståndet förbättras och låter dig stiga utan smärta, normaliserar temperatur- och urinindikatorerna, kan du gå vidare till den aktiva fasen av träningsterapi. Övningar är en del av behandlingen eftersom de förbättrar vävnad trofism och minskar inflammation.

Andningsövningar måste ändras:

  1. Ta en liten mjuk boll med en diameter på upp till 20 cm. Ligga på magen och ha bollen mellan naveln och bäckenbenet på sidan. Koppla av hela kroppen, andas in och andas ut med membranet. Fortsätt i 1-2 minuter.
  2. Rulla tillbaka. Böj dina knän. Andas ett membran, men vid andningen, dra åt benen växelvis till magen. Upprepa 10 gånger på varje ben.
  3. Ligga på ryggen, böja knäna, utföra bekkenbackar fram och tillbaka - öka och minska avståndet mellan länden och ytan. Kör 10-20 gånger.
  4. I samma inledande läge, tryck på nedre delen av ryggen mot golvet, andas in i membranet, utandning höja bäckenet ovanför golvet och skjut med hälerna. Upprepa 10-20 gånger.
  5. Benen är raka. Kasta din högra hand över huvudet medan du inhalerar ett membran. Andas, böja vänster ben vid knäet och rör det med din högra hand. Stommen är något vridet. Upprepa med alternerande sidor upp till 10-20 gånger.

Övningar på golvet

Komplexet av övningar på golvet kompletteras med att stärka bäckens och bukhålens muskler, men utan att öka intra-abdominaltrycket:

  1. Ligga på ryggen, böj knäna och håll en mjuk liten boll mellan dem. Inandning utan att lyfta midjan från golvet. På andas ut, höja bäckenet ovanför golvet, tucking pubic bone up. Att sjunka smidigt, lägger först bröstkotorna på bröstkorgen, sedan ländryggen växelvis. Upprepa 10-20 gånger.
  2. Stå upp på alla fyra. Smid ländryggen, bygga ryggraden i en enda linje från baksidan av huvudet till sakrummet. Inhale membranet. Vid andas utsträcker du höger arm och vänster ben framåt, utan att böja nedre delen av ryggen. Upprepa 20 gånger med alternerande sidor.
  3. Från föregående utgångsposition vid inhalationen, förläng armen och motsatt ben, och vid inhalationen böja benet i låret och armen i armbågen, rikta dem mot varandra under magen. Var noga med att andas membranet. Upprepa upp till 15 gånger med växlande sidor.
  4. Träningsglas utförs från stället på alla fyra. Det är nödvändigt att andas in och, när du andas ut, räta ut knäna och rikta bäckenet uppåt. Försök att inte böja sig i nedre delen av ryggen och sträcka sig efter svansbenet. Gör 10 repetitioner.

Före klassen är det viktigt att utföra självmassage och sedan ligga ner, kasta benen på en stol eller soffa.

Träning på stolen och stående

Ett övningsblock återställer den normala dynamiken i njurbindningarna, stärker musklerna i sin naturliga rörelse - steg:

  1. Sitter på en stol med en rygg, lägg tillbaka händerna och ta ett stöd. Ta bort överböjning i nedre delen av ryggen, sitta på sciatic ben. Inhalera membranet, när du andas ut, dra upp ett ben i magen utan att ändra midjan. Upprepa 10-20 gånger, alternerande ben.
  2. Sitter på en stol, händerna vilar bakom honom. Samtidigt inhalerar, böja bröstområdet, försök att inte grotta i nedre delen och se fram emot dig. Det kan styras genom att lägga en kudde. Kör 10 gånger.
  3. Stå bakom stolen och vila en vänstra hand på baksidan, höger hand höjs över huvudet. Ta din vänstra fot tillbaka och sätt dig ner lätt. Inhale membranet och tryck vänster knä framåt genom att böja låret. Rikta samtidigt din högra arm och rör ditt vänstra knä. Axlarna ska vändas till vänster sida, vilket säkerställer omkastningen av kroppen. Gör på varje sida 10 gånger. Viktigt: Låt inte benet dras tillbaka genom att böja midjan.
  4. Den föregående övningen utförs utan stöd. När du går tillbaka med din vänstra fot, vänder torso till höger benet, och när du lyfter din vänstra lår, vänder den mot honom. Händer hjälper balansera kroppen. Den högra är indragen, den vänstra går efter kroppen. Upprepa 10 gånger på varje ben. För att kontrollera membranets andning: Vi sitter i ett lung vid inandningen, stå upp - på andas ut.
  5. Motion soldat. Stå mot väggen, tryck på baksidan av huvudet, axelbladen och sakrummet. Sätt din hand mellan underkanten och väggen. Om avståndet är större än fingerens bredd, ta bort bäckenet mot dig och sänk nedre revbenen på väggen. Ställ i en liknande position i 30-60 sekunder, sedan ytterligare 20 sekunder, alternerande lyfta benen. Andas ett membran.

Som en sista övning kan du trycka benen på magen och utföra rullar. Det rekommenderas att göra ett björkträd eller asana från yoga - en lotus. Det är dock kontraindicerat för smärta i nedre delen av ryggen och sakrum, ersatt av grunda.

Utbildnings betydelse och intensitet

Njurframkallning orsakas oftast av muskulösa obalanser och felaktig andning. Förlängt sittande förhindrar öppningen av membranet och försvagar bäckens och bukets muskler. Organs förlorar stöd och byter plats, vilket blir en förutsättning för infektioner och inflammationer.

Under gång och diafragmatisk andning masseras de inre organen, blodcirkulationen förbättras och nedre delen avlastas.

Hoppa inte omedelbart till fitnessklubbar - hoppning, löpning och styrketräning bör lämnas för senare, när muskelkorsetten förstärks. Gradvis öka intensiteten: lägg till squats, slats.

Användbara rekommendationer

Med återkommande pyelonefrit, måste du förstå vad som orsakar det. Njurarna kan vara störda av vidhäftningar i bäckenet, kroniska lever och tarmsjukdomar.

Osteopater behandlar vidhäftningar och cirkulationssjukdomar. Du kan delta i en massageterapeut som utför segmentreflexmassage, vilket gör det möjligt att träna kroppens problem genom musklerna.

När du går till vänster - sker allting motsatt sätt. Kroppsvändningen förhindrar belastningen på nedre delen av ryggen, bevarar njurarnas och andra organers normala innervation.

Fysisk terapi

Pyelonefrit.

Pyelonefrit.

Det är en inflammation i njurarna: den interstitiella vävnaden hos njurarna, bäcken, bägare och blodkärl i njurarna på grund av bakteriell infektion.

Strukturen hos en frisk njure.

De bakterier som orsakar pyelonefrit är många.
De kommer in på njurarna på två sätt:
stigande - från blåsan med cystitis
och hematogen rutt (med blodflöde) från andra organ.
Även kära tänder kan vara en källa till infektion.

Nödvändiga förutsättningar för förekomsten av pyelonefrit
är minskningen av kroppens försvar och kränkningar av urinutflödet på grund av problem med urinblåsan och urinblåsan
(stenar, tumörer, kompression av urinledarna i ett gravid livmoder, kompressionen av urinröret med prostata adenom etc.)

Typ av njure efter akut pyelonefrit.

När inflammation uppträder, njureödem uppträder, blodkärl och nerver komprimeras, metabolism i njuren störs, venös trängsel uppstår, kan det finnas hydronekros.

Pyelonefrit kan vara akut och kronisk
en och två sidor.

Vid kronisk pyelonefrit ökar njursklerosen gradvis,
vilket bidrar till utvecklingen av renal hypertension.
Med en långvarig strömprocess blir njuren skrynklig, har ett kuperat utseende, den fibrösa kapselen löds i njurvävnaden.
Allt detta förstör naturligtvis njurarna, och hela kroppen lider.

Detaljerad information om pyelonephritis kan du få från artikeln urologen Irina Olegovna Romanenko "Nephritis: Hur skiljer man njursjukdomar och hittar en effektiv behandling?".
Jag välkomnar patienter med ett ansvarsfullt och kompetent tillvägagångssätt vid behandlingen av sjukdomen, men jämför all information med utnämningen av din behandlande läkare. Självmedicinera inte. Detta kan leda till svåra komplikationer.

Fysioterapi för pyelonefrit, ordinerar läkaren under remission under kronisk kurs.
Du bör känna till tecknen på förvärring av kronisk pyelonefrit, eftersom fysisk träning i den här perioden måste skjutas upp.

Tecken på exacerbation av kronisk pyelonefrit:

  • lågkvalitativ feber (upp till 37,5 ° C), inte förknippad med förkylning;
  • ryggsmärta
  • brott mot urin (dysuri)
  • högt blodtryck;
  • generell svaghet, sjukdom,
  • kan vara huvudvärk.

När ett eller flera tecken på försämring uppträder, avbryts fysioterapi vid pyelonefrit. Kontakta en läkare!

Förebyggande av pyelonefrit.

  • För att förhindra inflammation i njurarna och andra organ, behandla dina tänder i rätt tid, tryck inte på akne, men behandla med speciella medel eftersom pus kan komma in i blodomloppet och strömma in i något organ
  • håll inte fötterna förkylda,
  • behandla hälsoproblem i god tro, speciellt sjukdomar i genitourinary system,
  • leda en hälsosam livsstil
  • do not overcool, temperera korrekt (gradvis och regelbundet), behåll dina ben och ländrygg varmt;
  • gör motion
  • observera dagens läge (måltider, promenader, sömn, vila),
  • förstör jobbet i dig själv (du borde inte bli trött och överarbetad på jobbet)
  • distribuera hushållsarbete till alla familjemedlemmar så att det finns personlig tid för roliga aktiviteter för själen,
  • "Stärka dina nerver" (öka ditt motstånd mot stress: sluta oroa dig och krama för mycket, var noggrann, så att du kan göra allt effektivt med minimal ansträngning och tid, kör inte till jobbet, men gå tidigt så att du får tid att gå och tänka på något bra, titta inte på negativa program på TV, försök att kommunicera med positiva, framgångsrika människor, håll dig i gott humör, etc.)
  • ät rätt, inte överdriven, slåss med övervikt.

Så, om du utsåg fysisk terapi för pyelonefrit, fortsätt sedan till övningarna. Mät blodtrycket och pulsfrekvensen före klass och efter. Håll en dagbok för välbefinnande som hjälper dig att styra din arbetsbelastning eller skjuta upp en lektion för en annan dag. Var uppmärksam på dig själv. Fysioterapi bör bara ge nytta.

LFK med pyelonefrit löser problemet:

förbättring av blodcirkulationen i njurarna,

öka kroppens försvar

normalisering av metabolism

eliminering av stagnation

återställande av fysisk uthållighet och

förstärkning av olika muskelgrupper (speciellt nedre ryggmuskler, lår, skinkor, bäckenbotten),

skapa ett bra humör.

Komplexet av övningar för pyelonefrit.

Lektionstid är inte mer än 30 minuter.

Rörelse långsam, jämn, med full amplitud.

Övningar i startpositionen medan du står.

1). Ex. ställning - stående, armar till sidan.

1 - Crouch ner, klämma låren under knäna (andas ut).

2 - Räta upp, höja dina armar genom sidorna uppåt (andas in).

3- Sitt ner igen, klämma låren under knäna (andas ut).

4-tillbaka till ref. position (inhalera). 5 gånger.

Massage och motionsterapi för pyelonefrit

  • Varför behöver du fysisk aktivitet?
  • Vad ingår behandlingen?
  • Uppgifter av medicinska övningar
  • Övningsövning på golvet
  • Övningar i stolen och stående

Njurarna är en av de viktigaste organen. De utför ett antal vitala funktioner: de utsöndrar salter, vätskor och skadliga ämnen, de är ansvariga för att reglera blodtrycket och för utbyte av vatten. Pyelonefrit är en av de vanligaste njursjukdomarna. För att undvika förekomst, förhindra progression och påskynda behandling, ordinerar läkare vanligtvis en kur på massage och motionsterapi för pyelonefrit.

Njurarna slutar aldrig att arbeta. Men i deras system kan misslyckas, om de är mycket överbelastade. Därför måste patienten, förutom att utföra övningarna, äta ordentligt, vila, följa reglerna för personlig hygien och undvika hypotermi. En kurs av fysisk terapi för pyelonefrit kommer att bidra till att förbättra hälsan och sakta utvecklingen av den inflammatoriska processen.

Varför behöver du fysisk aktivitet?

Pyelonefrit ser vanligen inte ut som en självständig sjukdom. Det provocerar utvecklingen av den inflammatoriska processen, som kan påverka andra organ i människokroppen. Efter pyelonefrit är sjukdomar som:

  1. Njurinsufficiens.
  2. Urolitiasis.
  3. Hyperplasi.
  4. Prostatacancer.
  5. Olika gynekologiska sjukdomar.

Sport är en integrerad del av behandlingen av många sjukdomar. Efter att ha ordinerat en träningsbehandling för en sjukdom, ska läkaren vara uppmärksam på förekomsten av mindre eller ytterligare sjukdomar i patienten. Korrekt övning i acceptabla mängder orsakar korrekt kroppsformation, en snabb återhämtning.

Fysisk aktivitet i pyelonefrit hjälper inte bara patienten att bli av med sjukdomen utan också förebyggande funktion, stärker kroppen, gör den mer passformig och motståndskraftig mot andra sjukdomar. Det är mycket viktigt för läkaren att korrekt identifiera antalet timmar som ska tilldelas per vecka till sport. Om lasten är mycket stor, kommer en sådan gymnastik inte att ge en terapeutisk effekt, utan tvärtom kan det förvärra patientens tillstånd.

Det är därför de första fysiska terapierna bör genomföras med en tränare. Naturligtvis finns det anpassade kurser som består av övningar som är nödvändiga för pyelonefrit. Men bara tränaren kommer att kunna påpeka fel för dig, rätta programmet så att dess genomförande inte skadar din hälsa. För att träningsövningar ska kunna ge resultat är det viktigt att följa enkla regler:

  1. Utövar systematiskt regelbundet.
  2. Varje artikel måste ha en tidsgräns.
  3. Upprepa inte övningarna oändligt antal gånger om 1 dag.
  4. Belastningen måste balanseras.
  5. Det är nödvändigt att vila från tid till annan.

Fysioterapi innehåller olika element: promenader, gymnastik, spel. Vissa övningar kan göras själv, men för andra är det nödvändigt att arbeta med en partner. Att göra gymnastik med pyelonefrit är endast möjlig efter den akuta formen av sjukdomen. Om patientens tillstånd fortfarande är instabil, måste träningen utgå.

Vad ingår behandlingen?

Oftast innehåller en uppsättning övningar många alternativ för promenader. Praktiskt taget alla element som löper i en stående position bygger på rörelse. Detta gör att du kan ge den nödvändiga belastningen på kroppen, snarare än att övervinna patienten. Förutom det faktum att promenader bidrar till att utveckla muskuloskeletets funktion, hjälper dessa övningar till att stärka hjärt-kärlsystemet. Vandring är lämplig även för de patienter för vilka huvudrätten av behandling med gymnastik är kontraindicerad. Dessa patienter kan använda kryckor eller vandrare för att gå.

Vid behandling av pyelonefrit är det väldigt bra att åka skidor. Typiskt används sådan behandling i specialiserade sanatorier. Dessutom rekommenderas patienter med pyelonefrit att besöka bastur och bad. Men i det här fallet är det omöjligt att slå en kvast. Det är bäst att kombinera ett bastubesök med en allmän massagebana, där patienten kan sträcka ut alla kroppens muskler. Massagen bör inte vara längre än 15 minuter, men den bör upprepas regelbundet efter 1 dag. Massage för pyelonefrit kan vara mycket annorlunda. Det viktigaste - rätten att påverka kroppen och förhindra skada.

Uppgifter av medicinska övningar

När läkaren föreskriver en kurs av terapeutisk gymnastik till en patient har doktorn flera mål. Först och främst är det nödvändigt att återvända en person till en normal livsstil, normalisera blodtrycket, förbättra regleringen av metaboliska processer, minska antalet stagner, förbättra urinflödet och säkerställa utflödet och flödet av blod i njurarna hos patienten.

Komplexet av övningar kombinerar element för övergripande utveckling och förstärkning av kroppen. Kursen är uppdelad i flera delar beroende på positionen i vilken övningarna ska utföras: liggande, sittande eller stående. Pyelonefrit involverar genomförandet av element som syftar till att koppla av hela kroppen och normalisera andningen.

Ibland, parallellt med träningen, är det nödvändigt att göra en massage, vilket kommer att skapa en vibrationseffekt i bukområdet. Patienterna är kontraindicerade i simning och självständigt förändrar träningstiden. Du kan inte öka antalet tillvägagångssätt och komplicera elementen. Alla rörelser ska vara smidiga och långsamma. Dragning och tung belastning kan förvärra patientens tillstånd.

I vissa fall är patienterna förbjudna terapeutiska övningar. Dessa är främst personer som inte har kunnat lämna rehabiliteringsperioden efter operation under en lång tid, patienter som upplever starka smärtsamma känslor medan de utför elementen och de som har sannolikhet för blödning.

Övningsövning på golvet

För att göra den första kursen av övningar (består endast av de element som utförs på golvet) måste du ta startpositionen. Ligga på ryggen, sprid dina ben så breda som möjligt och böj dem lite på knäna. Nu flera gånger ta djupt andetag och andas ut. Koppla av din kropp och känna den. Du måste spendera ca 2 minuter.

Anslut nu foten ihop. Skjut benen på knäna. Medan inandningen sänker försiktigt knäna åt höger, medan utandning, återställ dem till startpositionen. Vid nästa inhalation sänka knäna åt vänster sida, medan utandning, återgå till startposition. I varje riktning är det nödvändigt att göra 12 repetitioner. Upprepa positionen där du andas. Böj dina armbågar och luta dig på dem. Nu, med varje andetag lyfter du upp bäckenet försiktigt. Det är inte nödvändigt att höja den väldigt hög först. Om träningen orsakar smärta, försök att dra bäckenet av marken ganska mycket. På andas, sjunka till golvet. Upprepa 5 gånger.

Lägg nu något som inte är mycket tungt på magen. Det här kan vara en bok. Medan andas in, höja buken och sänka när du andas ut. Försök att stiga så högt som möjligt. Element upprepade 8 gånger. Gå sedan tillbaka till startpositionen och ge dig själv vila. Ta andan och låt din kropp slappna av igen. Ligga på din högra sida. Böj dina ben på höfterna och knänna, dra dina lilla knän upp till bröstet. Lean böjt ben långsamt tillbaka. Håll i 2 sekunder och returnera den till sin ursprungliga position. Utför uppgiften 8 gånger. Därefter ligger du på vänster sida och gör övningen med din högra fot.

Gå tillbaka till din rygg. För denna övning behöver du en simulator som fungerar som en mjukspridare. Det måste placeras mellan benen. Det är nödvändigt att försöka minska benen och därmed övervinna resistens. Om det inte finns någon sådan simulator kan du använda elastiska bandage. Binda dem på olika ben av sängen, gör slingor och skicka ben i dem. Nu försök att föra dem ihop. Slingans spänning bör inte vara mycket stor, så att träningen inte orsakar några smärtsamma känslor. Det är nödvändigt att utföra elementet i 2-3 minuter. Därefter ligga på ryggen, sträck dina ben och armar, låt dig andas.

Övningar i stolen och stående

Fysioterapi innehåller olika uppgifter som måste utföras sittande eller stående. När du vilar efter de element som utförs i det benägen läget, kan du gå till 2 hälften av träningsbanan. Lägg först en stol i mitten av rummet och sätt på den. Flytta så nära som möjligt till kanten och lägg tillbaka händerna. Luta händerna så att du känner dig bekväm. Lyft bäckenet smidigt och långsamt. Till att börja med kan du riva av en hel del från sätet. Om denna rörelse inte ger dig ont, kan du höja bäckenet högre. Därefter återgår man långsamt till startpositionen. Kör objektet 8 gånger.

Sitt nu på en stol och känna att ryggen har ett stöd. Håll benen böjda på knäna. Varv höjer varje ben och försök att nå bröstet med knäet. Gör inte plötsliga jerks. Gör objektet 6 gånger varje fot. Vänd nu sidledes och håll vänster hand för stöd. Håll benen ordentligt på golvet. På 4 räkningar försöker vippa torso tillbaka. Därefter återvänder på 4 konton (försiktigt) till sin ursprungliga position. Objekt upprepa 8 gånger. Benen kan inte höjas.

När du sitter, sprida dina ben vid varandra. Gör alternativa långsamma, släta halvor till varje ben och i mitten. Efter varje lutning måste du återgå till startpositionen. Försök nå golvet med händerna vid varje lutning. När du har avslutat träningen, stå upp, ta ett djupt andetag och andas ut.

Gå till stolen, stå upp sidledes och ta tag i ryggen med vänster hand. Ta din högra fot framåt först, sedan till sidan och sedan tillbaka. Återgå till startpositionen och upprepa uppgiften 6 flera gånger. Därefter byter du handen och följer elementet med din vänstra fot.

Därefter står du inför stolen, ta hand om stolens baksida med dina händer och växelvis utföra cirkulära rörelser i olika riktningar. Elementet ska vara inblandat höftled. Utför ett element 6 gånger varje fot. Stå rakt, lägg händerna på midjan och dina ben - på ett avstånd av 30 cm.

Utför varv omväxlande (höger och sedan vänster).

Därefter görs 6 cirkulära rörelser, först i en riktning och sedan i andra riktningen. Vid slutet av kursen, gå på plats. Övningen ska ta från 2 till 5 minuter.

Övningsterapi för pyelonefrit

Pyelonefrit är en inflammatorisk sjukdom hos njurarna. I kombination med medicinsk behandling och massage ökar träningen inte bara läkningsprocessen utan förhindrar även utvecklingen av ytterligare patologier. Övningsterapi för pyelonefrit återställer immunstatusen, vilket leder till normalisering av kroppen som helhet.

Kan jag spela sport med pyelonefrit

Med akut pyelonefrit måste du vara försiktig med sport, eftersom du kan skada även med måttlig intensitet av fysisk ansträngning. Men det betyder inte att de inte borde vara engagerade alls. Det är nödvändigt att utföra övningarna under överinseende av en läkare, eftersom träningsterapi bidrar till en snabb återhämtning.

Är det möjligt att spela sport under remission efter pyelonefrit

Idrottsaktiviteter bör utföras inte bara i den akuta fasen utan också i dämpningsperioden för sjukdomen. Förbjuden, vilken kategoriskt inte kan användas under behandlingsperioden, träna - det är makt. Du kan inte lyfta vikter, knäböj med dem, och professionellt delta i sport med pyelonefrit, även i eftergift.

"Jag var professionellt inblandad i sport före sjukdomen. Kan jag fortsätta att hantera dem? Det beror helt på arten. Om det var en kamp, ​​är det strängt förbjudet. Om gymnastik, då är några övningar tillåtna efter träningsperioden för rehabilitering.

I den akuta fasen och vid förvärring av kronisk pyelonefrit är det möjligt att träna endast i det benägna läget, för en kort tid och att utföra släta övningar. Inga intensiva belastningar och plötsliga rörelser. Det är viktigt att lyssna på läkaren för att inte förvärra ditt tillstånd. Därför går vi in ​​för sport, vi förbättrar vår hälsotillstånd. Och hur och för vad - det skrivs vidare.

Varför behöver du fysisk aktivitet

Pyelonefrit övningar förbättra humör, vilket är en viktig komponent i återhämtning. Och även:

  • De förbättrar nutritionen (blodtillförseln) av den sjuka njuren.
  • Normalisera hela organismens arbete
  • Minska puffiness av benen;
  • Normalisera blodtrycket;
  • Öka kroppsmotståndet;
  • Accelerera eliminering av patogen och toxiner med svett.

Fysisk aktivitet i pyelonefrit bör doseras ut för att inte skada.

Uppgifter av medicinska övningar

Sport med pyelonefrit är användbar. Dessutom bör alla övningar väljas individuellt för att kunna utföra de huvudsakliga uppgifterna för fysioterapi. Uppgiften är att välja rätt övningar och läkningsprocessen går snabbare.

Övningsbehandling för inflammation i njurarna

Fysioterapi för njurinflammation är användbar inte bara under exacerbationsperioden utan också i eftergift. Komplex doserad övning kan minska risken för återinflammation.

Övningsbehandling bör utföras i kronisk pyelonefrit för att förbättra tillståndet, förhindra exacerbationer, minska symtom (återupptag blodflödet, minska puffiness, återställ diuret).

Det terapeutiska komplexet av övningar för pyelonefrit innefattar inte bara övsterapi, utan även gymnastik, yoga och membranåtandningstekniker. Det viktiga är att du inte ska skynda, det vill säga att ge hjärtbelastning. Eftersom detta bara förvärrar processen på grund av nedsatt njurblodflöde.

Undervisningen av motionsterapi under lång tid - från en månad till 3. I början utförs övningarna på golvet, i sparsam läge. Detta görs för att träna muskelväggen hos njurartärerna för att förbättra blodflödet. Varaktighet upp till en månad. Nästa kommer funktionsläge. Förstärkande och specialbelastningar läggs till. Utförs i sittande och stående position. Utbildningsperioden syftar till att utveckla musklerna i det urogenitala membranet. Kursen utnämns av en rehabilitolog under hans direkta övervakning.

Övningar på golvet

  1. Startposition (PI): På baksidan böjdes benen vid höft- och knäleden, armarna under huvudet. Räta benen en gång, böja dem igen på två, lyfta upp dem till tre, sänk dem ner till fyra. 10-15 repetitioner.
  2. PI: Liggande på magen, armar och ben raka. Det är nödvändigt att samtidigt lyfta armarna och benen. Kör flera gånger (minst 5).
  3. PI: Rygg, armar längs kroppen. Med hjälp av magmusklerna behöver du höja benen rakt med 90 grader. 10-15 repetitioner.
  4. PI: Ligger på ryggen, rätade ben, armar över huvudet. Alternativt peka på vänster, höger ben och vice versa. 10-15 repetitioner.
  5. PI: Liggande på sin sida, underbenet är böjd, ena handen under huvudet och den andra på bältet. Gör svängfot. 10-15 repetitioner för varje ben.

I en stående position med en stol

  1. PI: Sitter på en stol, fötterna stramt stängda, flytt så långt som möjligt till kanten. Händer exponeras tillbaka. Maximal lyfta torso och stanna i denna position i 5 sekunder. 10-15 repetitioner.
  2. IP: stående, händer på bältet. Böjer framåt och når så långt som golvet. Kör 10-15 reps.
  3. IP: Sitter på en stol i sidled så mycket som möjligt för att vända torso tillbaka. Utför 10-15 varv på en och andra sidan.
  4. IP: stående, händer på bältet. Det är nödvändigt att böja benen på knäna och vrida fötterna bakåt. 10-15 repetitioner för varje ben.
  5. UE: Stående, fötter axelbredd, händer på ett bälte. Vi gör sluttningen till höger, framåt, vänster, bakåt. Sedan tillbaka. 10-15 repetitioner.
  6. IP: Sitter på en stol, benen böjda på knäna. Du måste gå upp, böja över, nå golvet med händerna, räta upp och återgå till startpositionen. 10-15 repetitioner.

Gymnastik för förebyggande

För rehabilitering är det viktigt att inte bara göra fysisk terapi utan även gymnastik utan belastning för pyelonefrit. Detta medför smidiga övningar, utan att hoppa och akrobatiska stunts.

Endast förebyggande sport. Inga intensiva belastningar som bara förvärrar situationen.

Massage Therapy

Massage hjälper till i kombination med rehabiliteringstjänster. På foten är punkterna ansvariga för njurarna. Massera dessa zoner har en positiv effekt på njurarna, vilket förbättrar urinpassagen.

Massering av ryggen indikeras för inflammatoriska sjukdomar i njurarna. Men det är kontraindicerat bara att knacka i ländryggsregionen, eftersom det förvärrar den patologiska processen och orsakar smärtsamma förnimmelser.

Inte konstigt att de säger att sport är livet. Utan rörelse blir du inte frisk. Det stärker kroppen och förbättrar humöret. I samband med medicinering ökar behandlingen. Välsigna dig